건강 식단(健康 食單)

1.
현미와 잡곡, 콩이든 밥을 주식으로 하세요.
2.
미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배랍니다
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3.
시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다
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4.
녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다
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5.
대장암 예방에는 요구르트가 참 좋답니다
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6.
포도보다 머루에 10배나 높은 항암 효과가 있답니다
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7.
초기 위암과 폐암, 후두암에는 버섯이 효과적입니다
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8.
알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아준답니다
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9.
딸기는 비타민도 많지만, 구강암, 식도암을 예방한답니다
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10.
배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 준답니다
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11.
남성은 전립선암, 여성은 유방암에 감초가 좋답니다
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12.
도라지와 가지는 암세포 소멸을 도와주는 채소랍니다
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13.
고추는 위암을 억제시켜 준답니다
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14.
미국국립암연구소가 인정한 항암식품이 생강과 마늘이래요
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15.
양파는 속보다 껍질에 항암 물질이 풍부하답니다
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16.
유방암과 대장암에 효과가 있는 설포라판이 브로콜리에 많답니다
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17.
새우젓은 면역력을 증가시켜 주기 때문에 암과 싸울 수 있게 합니다
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18.
항암식품에 부추가 들어가면 효과가 두 배랍니다
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19.
들깨도 대표적인 항암식품 중의 하나랍니다
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20.
된장과 청국장은 발효되면서 항암 효과가 그 배로 는답니다
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21.
고구마를 하루 반 개 먹으면 대장암과 폐암을 예방한답니다
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22.
결장암에는 율무가 좋다고 합니다
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