건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559
번호
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글쓴이
공지 우리 홈 게시판 사용 방법 3 file
오작교
3737   2022-04-26 2022-04-29 16:18
공지 건강을 위한 작은 Tip
오작교
38482   2011-05-25 2011-05-25 17:45
공지 카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
오작교
39300   2010-07-18 2014-07-03 22:23
공지 이 공간을 열면서..... 2
오작교
41020   2010-06-04 2014-01-01 20:46
공지 간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6
오작교
40209 41 2009-02-17 2020-12-15 09:34
319 발 건강 정말 중요하더군요... 2
시몬
2698   2013-06-21 2013-06-24 17:41
1.발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 없앤다. 항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 발을 씻은 후에는 발까락 사이까지 꼼꼼히 물기를 닦아준다. 최소한 15분 이상은 자연통풍시킨다.헤어드라이어를 사용하는 것도 효과적이다. 헤어드라이어를 사용할 때는 발까락 ...  
318 미나리를 생으로 먹으면 안되는 이유 1 file
바람과해
3121   2013-06-18 2013-06-19 17:19
 
317 고구마 하루 반개로 대장암 페암 예방 효과 1
바람과해
3006   2013-06-11 2013-10-05 17:32
고구마 하루 반개로 대장암, 폐암 예방 효과 고려대 김용진교수 고구마 하루 반개로 대장암·폐암 예방 효과; 경남일보 사랑모임제공 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구...  
316 면역력을 기르자.. 2 file
바람과해
2551   2013-05-30 2013-06-19 17:29
 
315 알아두면 참 좋아요/....♣생활상식 모음 93가지♣ 2 file
데보라
3061   2013-05-17 2013-05-26 09:14
 
314 ♣콜라! 알고 드세요!♣ 4 file
데보라
2586   2013-05-17 2013-05-25 10:39
 
313 과일 색갈의 비밀....^^* 2
데보라
2828   2013-05-17 2013-05-19 00:28
♥과일의 비밀♥ ■빨간색 과일의 비밀 피를 연상케 하는 붉은색은, 건강과 에너지의 상징. 과일의 빨간색은 우리 몸 안에서 ‘유해산소를 제거하는 청소부’의 역할을 한다. 토마토의 붉은색을 결정하는 라이코 펜은, 뛰어난 항산화력으로 암을 예방에 탁월 효능....  
312 천국의 사과 토마토 1
바람과해
2503   2013-05-10 2013-10-06 21:43
남성 건강의 파수꾼, ‘천국의 사과’ 토마토 이것은 2002년 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 첫번째를 차지한다. 색깔은 노랑부터, 초록, 빨강, 주황까지 다양하다. 이것은 유럽에서는 '천국의 사과' '사랑의 사과'라는 별명으로도 불린다. 이것은 ...  
311 15분의 낮잠 효과 2
바람과해
2526   2013-05-01 2013-05-03 07:18
15분의 낮잠 효과 휴식이란 단순히 쉬는것만은 아니다 휴식은 우리몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다 잛은시간의 휴식에도 인간의몸은 놀랄만한 수리능력을 발휘한다 15분의 낮잠을 생활화하는것 만으로도 피곤을 예방하는데 큰 도움이 된다 <데일 카네기의...  
310 건강과 햇빛 3
바람과해
2682   2013-04-14 2013-04-21 23:54
건강과 햇빛 오래전에 들은 이야기이다. 크루즈 여행을 했는데 선상의 풀장에서 수영을 하고 서양사람들은 햇빛에서 선팅하고 동양사람들은 그늘을 찾아 햇빛을 피한다고한다 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다. 한국 여성이 92.1%로 비타민D ...  
309 건강지킴이 10계명
바람과해
2522   2013-04-06 2013-04-06 11:40
건강지킴이 10계명 1. 스트레스트는 하루를 넘기지 말자. 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신후 이틀은 쉬자. 3. 3대 건강수치 (혈압, 혈당, 콜레스트테롤)를 체크하자. 4. 하루에 30분씩 1주일에 4회 이상 운동하자. 5. 치아를 소중하게 하자. 6. 6대 영양소...  
308 수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 1
바람과해
2696   2013-04-01 2013-04-01 09:55
수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복한 생활을 영위할 수 있을 것이다. -1 자기 비하 자존감이 ...  
307 우리가 왜 산에 가야 하는가? 1
바람과해
2931   2013-03-25 2013-04-23 09:46
` 우리가 왜 산에 가야 하는가? 아래 사진들은 강화도 고려산의 진달래꽃 만발한 모습입니다. 4월 10-15일 전후에 등산가면 정말로 장관입니다. 사람은 산을 걷는 것만으로 만병을 낫게 할 수도 있다. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병...  
306 의사도 말해 주지 않은 건강 10계명 1
바람과해
2760   2013-03-20 2013-10-06 21:45
의사도 말해 주지 않은 건강 10계명 [I] 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II] 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III] 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, ...  
305 암을 극복하는 좋은 방법
바람과해
2790   2013-03-15 2013-03-15 15:26
ㅎ *모빌랜드 강남멋장이 여의도사랑* 암을 극복하는 좋은 방법 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등(화학적 요...  
304 건강관리 상식 2
바람과해
3062   2013-03-09 2013-03-15 14:43
건강관리 상식 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * 불면증이란? * ...  
303 체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라!...
데보라
2775   2013-03-02 2013-03-02 18:59
체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다... 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들...  
302 노화를 느추는음식과 촉진하는음식
바람과해
2924   2013-02-21 2013-02-21 03:04
노화를 느추는음식과 촉진하는음식 나이가 들수록 누구나 늙어간다. 그러나 노화를 조금 늦추는 데 도움을 주는 음식이 있다. ◆노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부,...  
301 감귤 알고 먹읍시다 file
바람과해
2676   2013-02-06 2013-02-07 08:40
 
300 된장 쌈장만들기/..... 3
데보라
3222   2013-01-28 2013-01-29 09:40
쌈장만들기/.... 1. 버섯쌈장 재료|맛타리버섯 80g, 팽이버섯 120g, 다진 양파 3큰술, 버터 1작은술, 올리브오일 약간 소스|다진 마늘 4큰술, 고추장·된장 3큰술씩, 깨소금·다진 대파 2큰술씩, 참기름·고춧가루 1큰술씩, 맛술·후춧가루 1작은술씩 이렇게 만...  
299 세상에서 가장 구수한 보약/... 된장 3
데보라
3547   2013-01-24 2013-01-24 18:55
세상에서 가장 구수한 보약/... 된장 바람의 찬 기운이 수그러드는 음력 정월이면, 집집마다 메주를 쑤어 장 담그기의 시작을 알리곤 했다. 장독마다 쿰쿰하게 익은 된장과 간장은 모든 음식의 조미료로 1년 내내 안주인의 손맛을 책임질 뿐 아니라 훌륭한 영...  
298 매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 6 6
데보라
2570   2013-01-24 2013-01-25 18:49
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 6 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...  
297 매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 5
데보라
2471   2013-01-24 2013-01-25 14:47
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 5 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...  
296 매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 4
데보라
2377   2013-01-24 2013-01-25 14:47
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 4 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...  
295 매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 3
데보라
2490   2013-01-24 2013-01-25 14:48
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 3 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...  
294 매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 2
데보라
2453   2013-01-24 2013-01-25 14:48
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 2 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...  
293 매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 ...1
데보라
2451   2013-01-24 2013-01-25 14:52
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 1 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요...  
292 양파 효소만들기/... 9
데보라
3088   2013-01-24 2013-01-24 18:37
우리 집 천연조미료 ‘효소’ 집안의 조미료를 보면 설탕, 맛소금, 다시다, 미원 등등 대부분 자극적인 맛에 나트륨 가득한 화학조미료들이 부엌을 가득 채우고 있습니다. 이렇게 요리를 하면서 조미료를 조금 넣는다고 하여도 우리 몸에 천천히 쌓여 나중에는 ...  
291 밤마다 깊은 잠~숙면 노하우 9가지 2
바람과해
2410   2013-01-23 2013-01-24 12:13
【 밤마다 깊은 잠~ 숙면 노하우 9가지 】 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 ...  
290 산삼에 버금하는 무의 효능 1
바람과해
2981   2013-01-14 2013-01-21 14:42
♣ 산삼에 버금하는 무의 효능 ♣ ▶ 무의 효능 우리몸을 보호해주는 음식에는 여러가지가 많지만 그중에서도 특히 무우는 소화기능이 풍부해 우리몸을 보호해 주는 효능이 있답니다 우리나라 토종 무는 소화와 해독에 효과가 뛰어나고 원리를 높이는 데도 산삼...  
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