99세까장 88하게 살려면~~ㅎ
지중해식 식습관
요로케~↓~ㅎ
규칙적인 운동
흡연을 하지 않는 것
체중을 건강하게 유지하는 것
같은 건강한 생활습관을 가진 여성들이
이 같은 건강한 생활습관을 가지지 않는 사람 보다
15년 정도 더 오래 사는 것으로 나타났다고 합니다
4일 네덜란드 Maastricht 대학 연구팀이 '
미임상영양학저널'에 밝힌 55-69세 연령의
12만852명의 남녀를 대상으로 한 연구결과에 의하면
반면 남성들의 경우에는
수명을 약 8.5년 가량 더 연장시킬 수있다고 하네요
존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화 수녀님 울 동행 오라버니
울 고이민현 오라버니,울 여명온니
알베르또님,바람과 해님,순둥이 온니
이쁜 울 데보라온니,청풍명월님,
이쁜 은하수 온니 별빛사이 오라버니
글구 루디아님 울 고우신 님들~!
까껑?
오늘도 완죤 찜통더위가 계속이네요
이럴때 일수록
건강에 신경을 쓰셔야 될꼬 같아요.^^
지중해식 식단과 꾸준한 운동을 통해서
99세 까장 88하게 알죵?
(요기서 지중해식 식단이란 신선한 과일과 야채, 단백질, 약간의 지방을 말해욤)
울 고우신님들!
맘 만은 션~~하게 주말을 보내시길 빌오욤^^
사랑합니다~
고운초롱~드림..
고맙습니다.
열심히 운동하고 잘먹고 그리고 젤루 중요한거
긍정적인 생각....ㅎㅎ
많이 사랑하고 그사랑 나누는거.....
울 여명언닌
천년만년 오래오래 아름답게 사실 것만 가터요 ^^
왜냐고욤?
맨날맨날 긍정적인 삶과 운동이랑
글구
두루두루 온정을 베푸시잖아욤~ㅎㅎ
편안한 저녁되시어욤^^
사랑해요~
초롱이~드림..
남자 수명 8.5년을 더 연장 시킬수 있는건
의학기술의 발달이 아니라 마누라의 손에
달려 있다고 생각 되는데 맞나요?....ㅎㅎㅎ
울 고이민현 오랄버니!
마조마저욤 ㅎ
아내하기 나름인 듯하네요 ^^
더위에 힘드시죵?
암튼
언제나 건강하시고 행복하셔욤
사랑합니다~
고운초롱~드림..
초롱이의 하루?
근로시간만 따지면 13시간이 넘을꼬만 가트당 ㅎ
요로코롬
정신적인 노동을 하면
몸속 지방이 복부에 쌓이게 될텐데..........
이넘의 살이 문제이당 ㅎ
팔뚝이랑 복부비만
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