지금 이 순간을 충실히 살자!

몸과 마음이 모두 건강학 될 수 있는 비결은 과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정 없이 지금 이 순간을 현명하고 진지하게 사는 것이다. 부처 때때로, 우리의 생각은 현재에서 과거로 돌아가거나 미래로 흘러 들어 간다. 향수를 불러일으키는 과거의 장밋빛 행복이나, 더 나은 미래에 대한 밝은 기대감에 이끌려서 말이다. ...