화를 낼 때 얻게 되는 결과

마음의 고통은 화를 내게 된 원인으로 인한 것이 아니라, 화를 냈을 때 얻게 되는 결과이다. 마르쿠스 아우렐리우스 원인이야 어찌 되었든 간에 화를 내는 것은 우리에게 무척 해롭다. 화를 낸다고 해서 해결되는 일은 아무것도 없다. 오히려 자신을 더 고통스럽게만 하고 상황을 더 악화시킬 뿐이다. 화를 누그러뜨리는 법...