건강한 사람들 - 건강에 관한 글을 올려주세요

글 수 554

허정 박사의 100세 건강법

바람과해
https://park5611.pe.kr/xe/Health/402907
2011.02.09 17:23:13 (*.159.49.66)
5090
목록

  ♣ 허정 박사의 100세 건강법 ♣
 
2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로
 군더드기가 없고 간결한 내용이라
 
못 보신 분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다.
 
1) 음식은 골고루, 과식은 금물
 
(저녁을 적게 먹어라 )
 
2) 고기를 많이 먹자
 
(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
 
3) 정력에 좋은 음식 ? 소용 없다.
 
4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용
 
(때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )
 
5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.
 
(자기 몸이 허락하는 적정선까지 )
 
6) 건강한 성 생활 유지
 
(성 생활을 즐겨라 )
 
7) 약은 되도록 적게
 
8) 잘못된 건강 상식 버려라
 
(잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올때 자라 )
 
9) 단골 의사 만들자
 
(종합병원 오래 기달리고 값만 비싸다 )
 
결론 : 자기 몸이 허락하는 한도 내에서
기분좋게 자기 마음대로 사는 것이
언제나 9988 할 수 있는 비법이다.

 

이 게시물을
목록
번호
제목
글쓴이
공지 우리 홈 게시판 사용 방법 3 file
오작교
 2022-04-26 19622
공지 건강을 위한 작은 Tip
오작교
 2011-05-25 54642
공지 카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
오작교
 2010-07-18 55645
공지 이 공간을 열면서..... 2
오작교
 2010-06-04 57250
공지 간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6
오작교
 2009-02-17 56912
194 콩의 놀라운 힘 1
바람과해
 2011-03-15 5126
193 만난 미역 약처럼 먹는 법 2
바람과해
 2011-03-09 5747
192 ‘생활정보] 바나나(Banana)의 효능’을 읽어 보세요
바람과해
 2011-03-09 6993
191 물은 약이다. 4
바람과해
 2011-03-07 5224
190 묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라- 2
바람과해
 2011-03-03 4927
189 신비의 약 '아스피린' 2
오작교
 2011-03-02 5324
188 산행 중 쥐가 났을 때 거짓말처럼 낫게 하는 방법 4
오작교
 2011-03-02 5878
187 내 몸을 살리는 밥상의 비밀 3
바람과해
 2011-02-28 6571
186 飮食의 宮合>
바람과해
 2011-02-25 4021
185 목숨을 살린 비타민 C에 대하여 1
바람과해
 2011-02-21 4282
184 찬물과 심장병 2
바람과해
 2011-02-20 6310
183 내이전정(內耳前庭) 이란? 1
바람과해
 2011-02-18 4112
182 숫자로 본 人體의 神秘 1
바람과해
 2011-02-11 4212
181 숯으로 가족 건강 지키는 지혜 1
바람과해
 2011-02-10 4127
허정 박사의 100세 건강법
바람과해
 2011-02-09 5090
179 양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나 2
바람과해
 2011-02-05 4779
178 겨을철 건강유지 위한 (약초 활용법) 2
바람과해
 2011-02-01 4022
177 스트레스 해소 효과적인 건강유지법 1
바람과해
 2011-02-01 4270
176 심장이 위험한 다섯 순간 6
바람과해
 2011-01-29 4971
175 감정과 건강 2
바람과해
 2011-01-29 3535
174 우리몽의 健康 체크器 1
바람과해
 2011-01-29 3903
173 돈 안들이고 건강 유지하는 법 2
바람과해
 2011-01-26 3896
172 잇몸질환 안녕 2
바람과해
 2011-01-23 4098
171 피로를 풀어주는 귀 맛사지 2
바람과해
 2011-01-20 4741
170 암예방 수칙 10가지 2
바람과해
 2011-01-19 4393
169 걷자 틈만 나면 걷자 4
바람과해
 2011-01-18 5927
168 나무 젓가락 = 독약 5
바람과해
 2011-01-17 4051
167 건조증상 2
바람과해
 2011-01-16 3873
166 한국인 장수음식 8가지 2
데보라
 2011-01-15 3554
165 매일 먹어도 좋은 음식 3가지
데보라
 2011-01-15 3999
목록
쓰기

로그인