건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	3955		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	38792		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	39632		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	41381		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	40561	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
78	삼 겹 살 3		청풍명월	3422		2010-07-20	2010-07-23 18:34
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77	양파--하루 반개씩 먹자 ! 비싼藥보다 낫다! 6		청풍명월	3350		2010-07-19	2010-07-20 16:35
77	양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독...
76		상추의 기막힌 효능 4	바람과해	3471		2010-07-19	2010-07-23 22:04
76		상추의 기막힌 효능 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 철떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으...
75	건강요점 4		바람과해	2609		2010-07-18	2010-07-20 10:35
75	♣사람의 면역세포는 밤에 활동합니다♣ 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 ...
74	막걸리 1병 ㅡ 유산균 요구르트 100병 맞먹는다.. 10		바람과해	4328		2010-07-17	2010-07-23 22:12
74	◆유산균 덩어리 막걸리 막걸리 1mL에 든 유산균은 106~108개. 일반 막걸리 페트병이 700~800mL인 것을 고려하면 막걸리 한 병에는 700억~800억 개의 유산균이 들어 있다. 일반 요구르트 65mL(1mL당 약 107마리 유산균 함유)짜리 100~120병 정도와 맞먹는다. ...
73	기억력이 향상되는 12가지 생활습관		데보라	2809		2010-07-14	2010-07-17 08:46
73	1.단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것...
72	100가지 생활지혜		들꽃향기	3111		2010-07-13	2010-07-13 17:38
72	100가지 생활의 지혜 1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하...
71	相剋 인 식품 23가지 6		청풍명월	3522		2010-07-13	2010-09-06 17:21
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70	現代科學이 밝혀낸 無病長壽 7가지 秘訣 7		청풍명월	3113		2010-07-12	2010-07-23 22:31
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69	같이 먹으면 독이 되는 식품 4		청풍명월	5772	1	2010-07-11	2010-07-13 16:12
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68	불 로 초 ????? 4		청풍명월	3925		2010-07-10	2010-08-30 03:25
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67	귓볼 장수 운동법 4		청풍명월	4259		2010-07-08	2010-07-13 16:47
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66	동의보감 66가지처방		청풍명월	4880	1	2010-07-07	2010-07-07 16:40
66	★아래 『표시하기』에 클릭하고 보세요★ ◈ 동의보감 66가지 처방 ◈ 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 ...
65	健康체크器 2		청풍명월	3004		2010-07-06	2010-07-07 16:51
65	健康 체크器 (貯藏活用) ♣ .. 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까...
64		꿀 이야기 (우리몸에 좋은식품)	청풍명월	4528		2010-07-02	2010-07-02 14:22
64		♣ 꿀 이야기 ♣ 1. 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 ...
63		가슴이 아프면 심장병이라는데......	오작교	3885		2010-07-02	2010-07-02 08:12
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62		♡치과에 가지 않아도 되는 비법♡ 4	청풍명월	3466		2010-06-29	2010-07-06 21:37
62		경복궁 경회루 입니다 ♣ 치과에 가지 않아도 되는 비법 ♣ 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 ...
61		千壽의 秘訣 2	청풍명월	2618		2010-06-27	2010-06-28 04:22
61		千壽의 秘訣 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 ...
60	단1회 복용으로 평생 뇌졸증/ 뚝 2		바람과해	3542		2010-06-25	2010-06-28 10:41
60	단1회 복용으로 평생 뇌졸증 ~뚝 단1회 복용으로 평생 뇌졸증 ~뚝 (뇌졸증으로 쓰러지지 않는 비법) 뇌졸증은 (우리나라에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다) 뇌혈관이 막히거나 [뇌경색]. 또는 그 반대로 뇌혈관이 터져[뇌출혈], 뇌손상을 일으키고 따라서 뇌 기...
59		한국인 장수음식 8가지 2	청풍명월	2860		2010-06-25	2010-06-28 04:25
59		한국인 장수음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분...
58		피망의효능 건강정보	청풍명월	5102		2010-06-24	2010-06-24 17:31
58		피망의효능 건강정보 요즘 피망의 효능이 새삼 주목 받고 있다. 영국 일간 데일리 메일은 고추의 일종인 피망에 감춰진 놀라운 비밀을 최근 소개한 바 있다. 한 마디로 피망은 비타민 C의 보고(寶庫)다. 영국영양재단(BNF)의 영양학자 브리짓 비넬람은 "피망...
57	장마철과 운동 1		오작교	4161		2010-06-24	2010-06-24 17:14
57	장마가 시작되면 운동하기가 힘들어진다. 비를 맞으며 야외에서 운동할 엄두가 나지 않고, 마땅한 대체운동을 찾기도 쉽지 않기 때문이다. 그러나 장마가 시작됐다고 운동을 멈추기에는 매니아들 입장에서 쉽지 않은 선택이다. 장마철 야외와 실내 운동의 요령...
56	미역은 위궤양을 예방치료한다 2		청풍명월	3458		2010-06-23	2010-06-24 06:53
56	미역은 위궤양을 예방, 치료한다 ▒☆ ◈ 미역은 위궤양을 예방, 치료한다 ◈ ☆▒ 미역 섬유가 끈끈하고 찐득찐득해서 위와 십이지장 벽을보호해주기 때문이다. 그리고 미역의 섬유와 기타 성분은합작해서 위점막 세포등에 활력을 주어 강하게 하는 약리작용도 한다...
55		天惠의 補藥 숲	청풍명월	3016		2010-06-22	2010-06-22 19:05
55		天惠의 補藥 "숲" 숲에 관한 첨단보고서 ■ 담당 프로듀서 : 황진성 PD ■ 작가 : 김정은, 장유리 ▶ 숲으로 간 암 환자들 2007년 간암 말기 판정을 받은 전시균 씨(42). 종양의 위치도, 크기도 손 쓸 수 없는 상태로 길어야 5개월 밖에 살지 못한다는 진단이 떨...
54		건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법	청풍명월	4348		2010-06-22	2010-06-22 18:52
54		★ 건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법 ★ 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) 귀를...
53	박수로 건강을 다스린다		오작교	3023		2010-06-17	2012-04-26 16:09
53	(박수로 건강을 다스린다) 1,합장박수 -10초동안치면100m달리기를 한 효과 2,손바닥박수 -손가락은 젖히고 손바닥만 치는 박수 (내장에 좋다) 3,주먹박수 -주먹을 쥐고박수친다(대소변, 장에좋다) 4,손가락박수 -마디끼리만 치는 박수 (신장과 기관지, 축농증...
52	연령 예상 불가 피부 만들기		데보라	2717		2010-06-17	2010-06-17 20:03
52	연령 예상불가 피부 만들기 어차피 나이를 먹는 거라면 아름답게, 멋있게 늙자!!! 실제 연령과 피부 연령은 같지 않은 것이 좋죠? 피부가 아름다우면, 반드시 젊어 보입니다. 아름다운 피부야 말로 젊음의 필수 아이템! 아름다운 피부의 비결은 식사에 있습니...
51		아플 때 먹으면 좋은 음식 1	오작교	2942		2010-06-15	2010-07-13 17:44
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50	생활속의 민간 치료요법		오작교	2998		2010-06-15	2010-06-15 20:51
50	설사약 없을 때 날계란 넣은 녹차 효과 설사는 나고 금방 약품 구하기 힘들때 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다. 녹차에 함유된 타닌 성분이 위장을 수축시키는 작용이 있기 때문이다. 날계란을 녹차에 넣어 마시면 효과가 배가된다. 날계란을 녹차...

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