건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	3948		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	38790		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	39626		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	41374		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	40556	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
469		꿀 이야기 (우리몸에 좋은식품)	청풍명월	4528		2010-07-02	2010-07-02 14:22
469		♣ 꿀 이야기 ♣ 1. 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 ...
468	식초 콩의 신비 1		청풍명월	4506		2010-08-02	2010-08-09 16:18
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467	신비의 약 '아스피린' 2		오작교	4454		2011-03-02	2011-03-03 12:48
467	미국 하버드의대 연구팀이 5년 동안20·30대 건강한 남자 의사 2만2000여명에게 아스피린과 가짜약을 각각 나눠 먹여 조사한 결과, 아스피린 그룹에서 심장병 발병률이 44% 줄었다. 약한 정도의 뇌경색을 경험한 600여명의 환자에게도 2년 동안 아스피린을 복용...
466		누루기만해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 2	바람과해	4439		2017-01-20	2017-02-02 11:21
466		누루기만해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 누르기만 해도 피로 풀리는, 마법의 부위, 10곳 -[인사이트] 김선혜 기자 - wittyfeed 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리...
465	물은 약이다. 4		바람과해	4419		2011-03-07	2011-03-12 17:38
465	물은 약이다. 1.신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게 하여 동맥경화...
464	내이전정(內耳前庭 2		바람과해	4369		2017-01-16	2017-01-19 11:23
464	◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인들에겐 ...
463		뇌파 운동 1	바람과해	4368		2010-10-28	2010-10-29 10:59
463		☞ 아주 간단한 방법입니다. 고개를 좌우로 도리 도리만 하면됩니다. 하루에 20-30분씩 한가할 때 앉아서 좌우로 고개를 흔들어 도리 도리만 하면 건강을 지킬수 있다고 합니다. 아래 그림에서 보듯이 발끝 부디치기도 같은 효과가 있다고 합니다. 큰 의미로 ...
462		누에의 효능 1	바람과해	4357		2010-11-10	2010-11-15 14:45
462		누에는 통곡하는 소리, 부르짖거나 성내는 소리, 욕지거리, 음담패설을 싫어한다는걸 아시나요?ㅋㅋㅋ 누에의효능에 대해 알아봤읍니다. 정력증강 비타민E 성분이 많이 있어 향산화 기능으로 노화방지와 정력기능을 높인다. 기력을 촉진하여 남성의 자양강장 ...
461		건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법	청풍명월	4348		2010-06-22	2010-06-22 18:52
461		★ 건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법 ★ 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) 귀를...
460		장수하려면 돼지고가를 많이 드세요, 4	바람과해	4347		2011-10-31	2011-11-06 14:09
460		장수할려면 돼지고기를 많이 드세요 기네스북이 세계 최고령자로 발표했던 일본 가고시마의 114세 가마토 할머니는 돼지고기를 즐겨 먹었다 고 한다. 사실 돼지고기의 장수 관련 설은 10여 년 전부터 제기되어 온 것인데, 세계적인 장수촌인 일본의 오키나와 ...
459	막걸리 1병 ㅡ 유산균 요구르트 100병 맞먹는다.. 10		바람과해	4327		2010-07-17	2010-07-23 22:12
459	◆유산균 덩어리 막걸리 막걸리 1mL에 든 유산균은 106~108개. 일반 막걸리 페트병이 700~800mL인 것을 고려하면 막걸리 한 병에는 700억~800억 개의 유산균이 들어 있다. 일반 요구르트 65mL(1mL당 약 107마리 유산균 함유)짜리 100~120병 정도와 맞먹는다. ...
458	포옹 (Hug)의 비밀...... 1		별빛사이	4317		2010-05-25	2010-05-26 06:31
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457	허정 박사의 100세 건강법		바람과해	4309		2011-02-09	2011-02-11 01:00
457	♣ 허정 박사의 100세 건강법 ♣ 2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로 군더드기가 없고 간결한 내용이라 못 보신 분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다. 1) 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라 ) 2) 고기를 많이 먹자 (...
456		지압/ 알아두면 참 좋아요~ 8	데보라	4285		2010-01-10	2010-01-13 20:57
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455	생활 속의 체조 3		바람과해	4278		2017-03-26	2017-03-30 16:34
455	♣♣ 생활 속의 체조 ♣♣[건강 동영상] 1. 두통편 https://youtu.be/bPIECVYKthM 2. 기억력 편 https://youtu.be/vv2S1mPiE0Q 3. 손발저림 편 https://youtu.be/NoOi4XQWx6o 4. 중풍 편 https://youtu.be/kmdkaDhiafY 5. 금연 편 https://youtu.be/469ejt7BopQ 6...
454	콩의 놀라운 힘 1		바람과해	4271		2011-03-15	2011-09-20 19:43
454	뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 ! 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증...
453	귓볼 장수 운동법 4		청풍명월	4259		2010-07-08	2010-07-13 16:47
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452		초란의 효과 2	바람과해	4225		2010-11-29	2013-12-21 14:38
452		◆초란의 효과 초란이란? 초란은 초(식초) , 란(계란)을 혼합하여 만든 음료를 가리킨다. 여기에 꿀 혹은 흑당(사탕수수 운액)을 넣으면 더욱 좋다.이 셋 중에 가장 기본적인 것이 식초이다. 소주에 식초를 혼합하면 알콜의 도수가 3분의 1로 줄어들고, 곰탕에...
451		식초로 고칠수 있는13가지 1	바람과해	4222		2017-06-02	2017-06-14 00:41
451		1. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현상이...
450	체내 지방을 태우는 법		데보라	4219		2010-12-26	2010-12-26 12:29
450	체내 지방을 태우는 법 ★양치질하면서 한쪽 다리 올리기★ 한쪽 다리는 올려주고 다른 한쪽 다리는 무릎이 직각이 될 때까지 천천히 상체를 내려준다. 힙과 허벅지의 근육이 긴장되도록 7초 동안 유지하면서! 반대쪽 다리도 동일한 동작을 2∼3회 해준다. ★ 에스...
449	피를 맑게하는 생활요법 3		바람과해	4216		2011-09-26	2011-09-28 09:27
449	피를 맑게하는 생활요법 P {margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 피를 맑게하는 생활요법 ( 꼭 읽어보시기 바랍니다) 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신...
448		심장이 위험한 다섯 순간 6	바람과해	4192		2011-01-29	2011-02-02 14:32
448		♣ 심장이 가장 위험한 다섯 순간 ♣ (하바드대 연구팀) 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다 - 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액...
447		우리나라 청국장은 세계의 영약 2	바람과해	4189		2010-08-08	2010-08-09 15:36
447		우리나라 청국장은세계의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능...
446	아주 좋은 건강자료입니다 2		바람과해	4177		2017-06-15	2017-06-26 10:44
446	아주 좋은 건강자료입니다 꼭 필독 하셔요, (돈)오늘은 건강자료입니다 매일 최고의 건강을 유지하세요☆☆☆ (알약) 상식 뒤집는 장수비결 https://m.cafe.daum.net/woosung.apt/DQUR/502? (알약) 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 https://m.cafe.daum.net/BAJI...
445	식후에는 온수를 마실것 4		바람과해	4170		2010-09-13	2010-09-17 16:35
445	식사후에는 반드시 따뜻한 물 을 마실것 식후에는 필히 온수 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리도 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는 ...
444	오징어의 효능 5		바람과해	4167		2015-12-08	2015-12-10 11:59
444	☆오징어의 效能☆ 1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움을주고 혈액순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를만든다고 한다. 2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 첨가된 아미...
443	장마철과 운동 1		오작교	4161		2010-06-24	2010-06-24 17:14
443	장마가 시작되면 운동하기가 힘들어진다. 비를 맞으며 야외에서 운동할 엄두가 나지 않고, 마땅한 대체운동을 찾기도 쉽지 않기 때문이다. 그러나 장마가 시작됐다고 운동을 멈추기에는 매니아들 입장에서 쉽지 않은 선택이다. 장마철 야외와 실내 운동의 요령...
442	지워지는 기억력 되살리는 뇌 관리법 5		데보라	4160		2011-11-30	2011-12-03 11:36
442	지워지는 기억력 되살리는 뇌 관리법 '방금 통화했던 핸드폰이 어디 갔지?'하며 주변을 찾거나, '집을 나올 때 가스불을 끄고 나왔나?' 하며 걱정되어 집으로 되돌아가본 적이 한 두 번 쯤을 있을 것이다. 또한 디지털에 익숙해지면서 핸드폰 번호를 기억한다...
441		깻잎에 치매 예방 성분 다량 함유 2	바람과해	4148		2011-12-08	2011-12-09 15:10
441		깻잎에 치매 예방 성분 다량 함유 ▲ 농진청,로즈마린산 로즈마리 보다 7배 함유 밝혀내 깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유돼 있다는 발표다. 농촌진흥청(이하 농진청)은 국내에서 육성재배되고 있는 들깨잎에는 뇌세포 대사기능을 촉진해 학습능력 향상 및 기...
440		스트레칭 한번 하세요. 4	오작교	4118		2011-11-01	2011-12-03 11:41
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