건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	4065		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	38919		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	39753		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	41517		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	40699	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
259		감귤 알고 먹읍시다	바람과해	2694		2013-02-06	2013-02-07 08:40
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258	노화를 느추는음식과 촉진하는음식		바람과해	2948		2013-02-21	2013-02-21 03:04
258	노화를 느추는음식과 촉진하는음식 나이가 들수록 누구나 늙어간다. 그러나 노화를 조금 늦추는 데 도움을 주는 음식이 있다. ◆노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부,...
257		체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라!...	데보라	2791		2013-03-02	2013-03-02 18:59
257		체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다... 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들...
256		건강관리 상식 2	바람과해	3083		2013-03-09	2013-03-15 14:43
256		건강관리 상식 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * 불면증이란? * ...
255	암을 극복하는 좋은 방법		바람과해	2820		2013-03-15	2013-03-15 15:26
255	ㅎ 모빌랜드 강남멋장이 여의도사랑 암을 극복하는 좋은 방법 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등(화학적 요...
254	의사도 말해 주지 않은 건강 10계명 1		바람과해	2783		2013-03-20	2013-10-06 21:45
254	의사도 말해 주지 않은 건강 10계명 [I] 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II] 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III] 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, ...
253		우리가 왜 산에 가야 하는가? 1	바람과해	2962		2013-03-25	2013-04-23 09:46
253		` 우리가 왜 산에 가야 하는가? 아래 사진들은 강화도 고려산의 진달래꽃 만발한 모습입니다. 4월 10-15일 전후에 등산가면 정말로 장관입니다. 사람은 산을 걷는 것만으로 만병을 낫게 할 수도 있다. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병...
252	수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 1		바람과해	2712		2013-04-01	2013-04-01 09:55
252	수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복한 생활을 영위할 수 있을 것이다. -1 자기 비하 자존감이 ...
251	건강지킴이 10계명		바람과해	2539		2013-04-06	2013-04-06 11:40
251	건강지킴이 10계명 1. 스트레스트는 하루를 넘기지 말자. 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신후 이틀은 쉬자. 3. 3대 건강수치 (혈압, 혈당, 콜레스트테롤)를 체크하자. 4. 하루에 30분씩 1주일에 4회 이상 운동하자. 5. 치아를 소중하게 하자. 6. 6대 영양소...
250	건강과 햇빛 3		바람과해	2722		2013-04-14	2013-04-21 23:54
250	건강과 햇빛 오래전에 들은 이야기이다. 크루즈 여행을 했는데 선상의 풀장에서 수영을 하고 서양사람들은 햇빛에서 선팅하고 동양사람들은 그늘을 찾아 햇빛을 피한다고한다 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다. 한국 여성이 92.1%로 비타민D ...
249	15분의 낮잠 효과 2		바람과해	2548		2013-05-01	2013-05-03 07:18
249	15분의 낮잠 효과 휴식이란 단순히 쉬는것만은 아니다 휴식은 우리몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다 잛은시간의 휴식에도 인간의몸은 놀랄만한 수리능력을 발휘한다 15분의 낮잠을 생활화하는것 만으로도 피곤을 예방하는데 큰 도움이 된다 <데일 카네기의...
248		천국의 사과 토마토 1	바람과해	2528		2013-05-10	2013-10-06 21:43
248		남성 건강의 파수꾼, ‘천국의 사과’ 토마토 이것은 2002년 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 첫번째를 차지한다. 색깔은 노랑부터, 초록, 빨강, 주황까지 다양하다. 이것은 유럽에서는 '천국의 사과' '사랑의 사과'라는 별명으로도 불린다. 이것은 ...
247	과일 색갈의 비밀....^^* 2		데보라	2857		2013-05-17	2013-05-19 00:28
247	♥과일의 비밀♥ ■빨간색 과일의 비밀 피를 연상케 하는 붉은색은, 건강과 에너지의 상징. 과일의 빨간색은 우리 몸 안에서 ‘유해산소를 제거하는 청소부’의 역할을 한다. 토마토의 붉은색을 결정하는 라이코 펜은, 뛰어난 항산화력으로 암을 예방에 탁월 효능....
246		♣콜라! 알고 드세요!♣ 4	데보라	2610		2013-05-17	2013-05-25 10:39
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245		알아두면 참 좋아요/....♣생활상식 모음 93가지♣ 2	데보라	3093		2013-05-17	2013-05-26 09:14
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244		면역력을 기르자.. 2	바람과해	2592		2013-05-30	2013-06-19 17:29
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243		고구마 하루 반개로 대장암 페암 예방 효과 1	바람과해	3028		2013-06-11	2013-10-05 17:32
243		고구마 하루 반개로 대장암, 폐암 예방 효과 고려대 김용진교수 고구마 하루 반개로 대장암·폐암 예방 효과; 경남일보 사랑모임제공 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구...
242		미나리를 생으로 먹으면 안되는 이유 1	바람과해	3158		2013-06-18	2013-06-19 17:19
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241	발 건강 정말 중요하더군요... 2		시몬	2728		2013-06-21	2013-06-24 17:41
241	1.발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 없앤다. 항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 발을 씻은 후에는 발까락 사이까지 꼼꼼히 물기를 닦아준다. 최소한 15분 이상은 자연통풍시킨다.헤어드라이어를 사용하는 것도 효과적이다. 헤어드라이어를 사용할 때는 발까락 ...
240	집안에 두면 좋지 않은 35가지 1		시몬	2854		2013-06-30	2013-07-19 14:40
240	집안에 두면 좋지 않은 35가지..... 1.현관에 정면으로 마주 보는 거울은 들어오는 행운을 돌려 보낸다. 이것은 이삿짐 센터에서도 다 아는 풍수의 기본 상식. 마찬가지로 현관문 과 마주하는 벽이나 칸 막이가 바로 앞에 있는 것도 좋지않다. 2.거실에는 방...
239	여름철 보양식 삼계탕 보다 계란 2		바람과해	2417		2013-07-05	2013-07-13 16:14
239	무더운 날씨가 계속되면서 최근 여름 보양식을 찾는 이들이 늘고 있다. 하지만 부담 없는 가격에 간편하게 즐길 수 있으면서도 더운 날씨로 무거워진 몸을 보호할 수 있는 영양 만점의 보양식을 찾기란 쉽지 않다. 특히 아무리 몸에 좋은 음식이라도 연령과 건...
238		종이컵에 뜨거운 커피.. 2	시몬	2472		2013-07-07	2013-07-25 15:45
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237	보약 중의 보약 5		바람과해	2808		2013-07-13	2014-02-24 10:09
237	보약 중의 보약 몸의 기름기를 제거하는 항노화 식품, 양파 콜레스테롤을 제거하고 동시에 강력한 항산화 작용으로 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 질환을 예방하는 등의 효능을 지닌 양파는 다음이 의미하는 식품은? * 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에서 ...
236	목욕은 한첩의 보약 보다 좋다 1		바람과해	2535		2013-07-15	2013-07-15 21:47
236	♡목욕은 한첩의 보약 보다 좋다♡ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온...
235	내 몸의 체온은 몇도 일까? 2		바람과해	2922		2013-07-19	2013-07-26 10:00
235	내 몸의 체온은 몇도 일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의의의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1...
234	노년기 걷기운동이 기억력증진 1		시몬	2925		2013-07-26	2013-07-26 09:58
234	활발한 걷기 운동습관은 기억이나 학습과 관련된 뇌의 영역을 키우고 기억력을 향상시키는 것으로 보인다. 미국 피츠버그 대학교 심리학과의 커크 에릭슨박사와 연구진은 "건강한 노인이 1년동안 활발한 걷기운동을 한다면 뇌의 해마를 키우고 뇌의 크기 변화...
233		두 갈래 길 1	시몬	2339		2013-08-13	2013-11-26 14:48
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232	차량 냉방 은 이렇게 3		바람과해	2312		2013-08-21	2013-08-22 13:08
232	차량 냉방 은 이렇게 차량 냉방 - 매우 중요한 사항입니다! 많은 사람들이 이전보다 더 암으로 죽어 가고 있는 것은 주지의 사실 입니다. 이 암이란 것이 도대체 어디에서 기인하는것인지 참 답답한 일이지만, 암을 유발하는 여러가지 일들을, 여기에 한 예를...
231	스트레스를 푸는 10가지 방법 1		시몬	2330		2013-08-23	2013-11-26 14:44
231	전문의들이 제시한 스트레스를 푸는 10가지 방법 1. 가족이나 친구의 도움을 받으라 : 당장 필요한 것은 가족이나 친구의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 가져온 문제들을 가족, 친구들에게 얘기하면 스트레스가 줄어든다. 2. 매일 하던 일을 계속하라 : 아침...
230	치매 예방식품 들깨잎 3		바람과해	2722		2013-09-09	2013-09-10 14:01
230	치매 예방식품 들깨잎 들깨잎에 "치매 예방" 성분이 다량 함유 농진청, 로즈마린산 로즈마리보다 7배 함유 밝혀내 깻잎에치매예방성분이다량함 돼있다는발표다. 농촌진흥청(이하농진청)은 국내에서육성 재배되고있는 잎들깨에는 뇌세포대사기능을 촉진해 학습...

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