건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	4282		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	39136		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	39968		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	41725		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	40905	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
169	치매 예방식품 들깨잎 3		바람과해	2739		2013-09-09	2013-09-10 14:01
169	치매 예방식품 들깨잎 들깨잎에 "치매 예방" 성분이 다량 함유 농진청, 로즈마린산 로즈마리보다 7배 함유 밝혀내 깻잎에치매예방성분이다량함 돼있다는발표다. 농촌진흥청(이하농진청)은 국내에서육성 재배되고있는 잎들깨에는 뇌세포대사기능을 촉진해 학습...
168	발 건강 정말 중요하더군요... 2		시몬	2735		2013-06-21	2013-06-24 17:41
168	1.발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 없앤다. 항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 발을 씻은 후에는 발까락 사이까지 꼼꼼히 물기를 닦아준다. 최소한 15분 이상은 자연통풍시킨다.헤어드라이어를 사용하는 것도 효과적이다. 헤어드라이어를 사용할 때는 발까락 ...
167	千壽의 秘訣		바람과해	2734		2014-08-03	2014-08-03 16:57
167	◐ 千壽의 秘訣 ◑ ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁 에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의...
166	당뇨 이기는 양파 먹는비법 1		바람과해	2734		2012-12-14	2012-12-14 16:54
166	♧ 당뇨 이기는 양파 먹는비법 ♧ 흔히양파 를 ‘현대인을 살리는 구세주’ 라고들 부른다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해 독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 비결을 캐보...
165		이럴땐 이런 허브를 이용해 보세요	들꽃향기	2734		2010-06-07	2010-06-07 15:17
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164	과일 보관하는 방법		바람과해	2730		2014-09-28	2014-09-28 15:10
164	"과일" 保管하는 方法 과일은 맛과 영향을 두루 갖춘 식품이지만, 신선도가 중요하기 때문에 가격에 비해서 보관이 짧은 단점이 있답니다. 일반적인 과일은 일주일 정도만 지나더라도 물러져 버려 버리게 되기도 하지요. 하지만. 잘못된 보관법은 과일을 더욱...
163	돈안들이고 고질병 치료하기 2		청풍명월	2728		2013-10-28	2015-04-18 10:19
163	돈안들이고 고질병 치료하기(백만불 짜리 정보) 관절염. 알레르기, 천식, 고혈당, 변비, 편두통, 기관지염, 습진,불면증 심장과 신장 폐질환, 백혈병, 뇌막염, 불면증, 폐경기 갱년기 현상, 암, 에이즈, 호르몬 이상, 하지정맥, 고혈압, 당뇨병, 소아마비, 음...
162		내 몸안의 면역력 쑥쑥 증강법 2	청풍명월	2726		2014-01-15	2014-01-16 11:34
162		내 몸안의 면역력 쑥쑥 증강법 올 한해 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 주목하자! 내 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움의 대상이 되고 있는 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 그래...
161		의사들이 추천한 7가지 먹거리 2	바람과해	2725		2010-08-02	2010-08-09 15:44
161		의사들이 추천한 7가지 먹거리 (수육, 버섯, 곶감, 굴 조개, 미역, 생밤, 고등어 꽁치, ) 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7가지'를 추천...
160	연령 예상 불가 피부 만들기		데보라	2724		2010-06-17	2010-06-17 20:03
160	연령 예상불가 피부 만들기 어차피 나이를 먹는 거라면 아름답게, 멋있게 늙자!!! 실제 연령과 피부 연령은 같지 않은 것이 좋죠? 피부가 아름다우면, 반드시 젊어 보입니다. 아름다운 피부야 말로 젊음의 필수 아이템! 아름다운 피부의 비결은 식사에 있습니...
159	잠 잘 자는方法과 일어나는 方法 2		바람과해	2719		2013-12-25	2014-01-18 15:00
159	잠자는 方法과 일어나는 方法 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소...
158	수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 1		바람과해	2719		2013-04-01	2013-04-01 09:55
158	수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복한 생활을 영위할 수 있을 것이다. -1 자기 비하 자존감이 ...
157		6대암 초기발견하는 방법 2	바람과해	2718		2014-09-05	2014-09-09 15:42
157		6대암 초기발견하는 방법 6대암 초기발견하는 방법 ●1.위암:암발병률과 사망률단연1위 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심하다. 4. 빈혈, 설...
156		겨울 운동 주의사항 1	청풍명월	2718		2010-12-06	2010-12-11 23:40
156		약(藥)이 되는 겨울운동 / 독(毒)이 되는 겨울운동 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 시기다. 이러한 때에 무리한 운동을 하다 보면 때때로 뜻하지 않은 사고를 당할 수 있다. 특히 평소 혈압이 높거나 나이가 많은 사람들 중에는 운동을 하...
155	남자들 그냥넘어가면 안되는 통증7가지		청풍명월	2714		2010-12-06	2010-12-06 16:02
155	남자들 그냥넘어가면 안되는 통증7가지 이 사람아, 참을 게 따로 있지. 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다...
154		면역력을 기르자 1	청풍명월	2710		2010-10-29	2010-12-11 23:53
154		* 면역력를 기르자 * 툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로 '면역력(免疫力)...
153	아침에 먹어야 좋은 음식 따로 있다 1		바람과해	2708		2012-11-01	2012-11-01 22:40
153	아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로 있다 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 소모도 많아지는데,특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다.봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과,야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. ...
152	물은 약이요 생명이다 1		청풍명월	2707		2014-02-09	2014-02-11 07:15
152	1.신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화,심근경색,뇌졸...
151	패혈증 예방과 치료 2		청풍명월	2702		2013-10-07	2013-10-10 05:16
151	패혈증 예방과 치료 지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다.평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받아들여졌다. 그의 사인(死因)은 패혈증.간농양으로 입원했지만 ...
150		감귤 알고 먹읍시다	바람과해	2699		2013-02-06	2013-02-07 08:40
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149		작지만 콩팥의 重要한 기능 1	바람과해	2697		2012-11-20	2012-11-20 18:50
149		작지만 重要한 臟器 콩팥을 압시다! 1. 콩팥의 기능은? 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장입니다. 심장은 1분에 무려 5리터나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내보냅니다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프질 해내는 심박출량 중 약 20~ 25...
148		당신의 발은 편안하세요?	바람과해	2694		2014-01-29	2014-01-29 17:16
148		당신의 발은 편안하세요? 오늘은 발에 대해서 한번 알아볼 텐데요. 여러분들 우리 몸에서 가장 힘든 일을 하면서 가장 천하게 대접받는 것이 바로 발입니다. 발이 불편하면 사실 우리가 마음대로 갈 수가 없고요, 그래서 우리 아리랑에 보면 십 리도 못 가서 ...
147		눈운동을 해야 하는 이유 4	바람과해	2694		2014-01-11	2014-01-24 16:33
147		ㅡ 눈운동을 해야 하는 10가지 이유 ㅡ 눈의 단면도. 안근이 시신경과 연결되어 있는 모습을 볼 수 있다 현대인의 눈은 잠시도 쉴 틈이 없다. 아침에 일어나 잠자리에 들기 전까지 눈은 잠시도 활동을 멈추지 않는다. 그러다 보니 우리의 눈은 늘 피곤에 지쳐...
146		과일은 식전에 3	바람과해	2691		2013-09-27	2013-10-01 08:42
146		과일은 식후에 먹지 말고 식전에 먹어야 하고 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것과 같다는 놀라운 정보를 여기에 게시합니다. 과일은 식전에 먹어야 하고 식후에 냉수는 금물 이 글은 좀 길지만 우리에게 알려주는바가 많습니다. 과일 먹기는 이것을 ...
145		혈관병 암보다 무섭답니다	바람과해	2687		2014-02-04	2014-02-04 01:46
145		혈관병, 암보다 무섭답니다 이맘 때 조심 … 급사·반신불수 원인 심장에서 나온 혈관은 전신을 돌며 영양분을 공급한다. 그 중 한 군데가 막히면 혈액의 흐름이 끊겨 사망하거나 기능이 크게 저하된다. [김수정 기자] 세상에서 가장 무서운 질병은 무엇일까. 암...
144	사람 미치게 하는 치통 자연 치유법 1		바람과해	2684		2015-04-04	2015-04-06 15:53
144	사람 미치게 하는 치통 자연 치유법 아래의 비법으로 이렇게 두 번만 하고나면 평생 치과갈 일 없다고 합니다. 이가 시리고 아파서 치과에 수없이 다녔습니다. 차가운 것도 못 마시고, 뜨거운 것도 못 먹고, 양치질 할 때도 미지근한 물로 온도 맞춰 해야 하고...
143	回春 10 訓 1		청풍명월	2682		2010-07-30	2011-02-25 13:56
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142		약(藥)이 되는 겨울운동 VS 독(毒)이 되는 겨울운동 4	바람과해	2681		2010-11-15	2010-12-11 23:47
142		약(藥)이 되는 겨울운동 VS 독(毒)이 되는 겨울운동 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 시기다. 이러한 때에 무리한 운동을 하다 보면 때때로 뜻하지 않은 사고를 당할 수 있다. 특히 평소 혈압이 높거나 나이가 많은 사람들 중에는 운동을 ...
141		중년 여성의 건강 약점... 2	데보라	2674		2010-12-16	2010-12-17 10:34
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140	인도에 치매 노인이 없는 것은 1		청풍명월	2673		2014-01-18	2014-01-20 10:50
140	인도에 치매 노인이 없는 것은.... 카레의 비밀 카레는 독특한 향 때문에 호불호가 갈리는 음식이다. 그러나 치매나 식도암 등 암 예방에 도움이 된다는 뉴스가 전해지면서 건강을 위해 카레를 먹는 사람들이 늘고 있다. 카레 가루는 생선 냄새를 없애주는 등 ...

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