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우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 4022 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
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건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 38883 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
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카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 39719 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
| 공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 41488 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
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간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 40668 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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기억력이 향상되는 12가지 생활습관
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데보라 | 2811 | | 2010-07-14 | 2010-07-17 08:46 |
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1.단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것...
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막걸리 1병 ㅡ 유산균 요구르트 100병 맞먹는다..
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바람과해 | 4333 | | 2010-07-17 | 2010-07-23 22:12 |
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◆유산균 덩어리 막걸리 막걸리 1mL에 든 유산균은 106~108개. 일반 막걸리 페트병이 700~800mL인 것을 고려하면 막걸리 한 병에는 700억~800억 개의 유산균이 들어 있다. 일반 요구르트 65mL(1mL당 약 107마리 유산균 함유)짜리 100~120병 정도와 맞먹는다. ...
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건강요점
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바람과해 | 2610 | | 2010-07-18 | 2010-07-20 10:35 |
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♣사람의 면역세포는 밤에 활동합니다♣ 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 ...
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상추의 기막힌 효능
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바람과해 | 3473 | | 2010-07-19 | 2010-07-23 22:04 |
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상추의 기막힌 효능 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 철떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으...
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양파--하루 반개씩 먹자 ! 비싼藥보다 낫다!
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청풍명월 | 3354 | | 2010-07-19 | 2010-07-20 16:35 |
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양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독...
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삼 겹 살
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청풍명월 | 3430 | | 2010-07-20 | 2010-07-23 18:34 |
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★물과 건강★
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청풍명월 | 2583 | | 2010-07-22 | 2010-07-24 06:50 |
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건강하게 살 수 있는 13가지 지혜
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바람과해 | 3255 | | 2010-07-24 | 2010-07-28 11:33 |
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건강하게 살 수 있는 13가지 지혜 ..... p {margin-top:0px;margin-bottom:0px;} <[안내]태그제한으로등록되지않습니다-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-[안내]태그제한으로등록...
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순간적으로 뇌졸증 증세 알아보는 법
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청풍명월 | 3618 | | 2010-07-27 | 2010-07-28 16:31 |
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먹으면 약이되는 음식
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바람과해 | 3020 | | 2010-07-29 | 2010-07-29 10:29 |
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먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를...
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回 春 10 訓
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청풍명월 | 2679 | | 2010-07-30 | 2011-02-25 13:56 |
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병 안걸리고 사는법
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청풍명월 | 2793 | | 2010-07-30 | 2010-08-09 16:24 |
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잠잘 때 다리 8cm 높이면 오래 산다
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바람과해 | 3395 | | 2010-08-02 | 2010-08-09 16:37 |
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잠잘 때 다리 8cm 높이면 오래 산다 미 동포, ‘중력 스트레스’이론 발표 “침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게 오래 살 수 있다.” ’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 20일부터 3일간 국내에서 열리는 ...
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황혼의 낙원으로 가는 길잡이
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바람과해 | 4080 | | 2010-08-02 | 2010-08-09 15:50 |
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황혼의 낙원으로 가는 길잡이 人欲勞於形: 사람이 형체에 공을 드리고자 하면 百病不能成: 백병이 능히 이루지 못한다. 飮酒勿大醉: 술을 마시고 크게 취하지 말라. 諸疾自不生: 모든 질병은 저절로 생기지 않는다. 食了行百步: 식사를 하고 나서 백보를 걸어...
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의사들이 추천한 7가지 먹거리
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바람과해 | 2719 | | 2010-08-02 | 2010-08-09 15:44 |
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의사들이 추천한 7가지 먹거리 (수육, 버섯, 곶감, 굴 조개, 미역, 생밤, 고등어 꽁치, ) 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7가지'를 추천...
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식초 콩의 신비
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청풍명월 | 4510 | | 2010-08-02 | 2010-08-09 16:18 |
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쌍화탕 / 쌍금탕 / 쌍패탕
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별빛사이 | 18236 | | 2010-08-05 | 2010-08-05 23:35 |
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식보 (食補) 보다는 행보 (行補) 라 했다
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청풍명월 | 3396 | | 2010-08-06 | 2010-08-09 18:21 |
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★ 식보(食補)보다는 행보(行補)라 했다 ★ 人生80 걷지 못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다....
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우리나라 청국장은 세계의 영약
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바람과해 | 4189 | | 2010-08-08 | 2010-08-09 15:36 |
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우리나라 청국장은세계의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능...
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음식 상식 50가지
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바람과해 | 3236 | | 2010-08-14 | 2010-08-22 03:44 |
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음식 상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 ...
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심장마비 초기증세와 예방법
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바람과해 | 3444 | | 2010-08-16 | 2010-08-22 03:41 |
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심장마비 초기증세와 예방법 ★심장마비와 따뜻한 물 마시기★ 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차 를 식사하며 마시는데 아마 이런 식...
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가지의 효능 6가지
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청풍명월 | 4098 | | 2010-08-20 | 2010-08-26 23:56 |
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-***가지의 원조***- ♣가지의 효능 6가지♣ 1. 장 기능 강화 장 기능을 강화해주는 것은 가지의 효능입니다. 가지의 식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거해주어 장 질환을 예방하는 효과도 갖고 ...
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보기 쉽게 정리된 허준의 동의보감
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바람과해 | 3767 | | 2010-08-20 | 2010-08-24 06:40 |
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보기 쉽게 정리된 허준의 동의보감 (아래의 해당란에 클릭 하시여 보신후 ←(뒤로) 클릭하세요) 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 ...
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향토 별미 30
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청풍명월 | 3127 | | 2010-08-21 | 2010-08-27 15:28 |
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눈 건강을 위한 6가지 실천 습관
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데보라 | 2641 | | 2010-08-29 | 2010-08-29 01:14 |
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.bbs_contents p{margin:0px;} 눈 건강을 위한 6가지 실천 습관 눈은 건강할 때 지켜야 한다는 것은 누구나 아는 사실이지만 막상 건강하고 유익한 행동을 생활에 적용하기에는 만만치 않은 노력이 필요합니다. 그러나 약간의 성실함과 의지만 있다면 언제 어...
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복부비만 해소를 위해 ~
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데보라 | 3055 | | 2010-08-29 | 2010-08-29 01:37 |
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복부비만 해소를 위해 꼭 알아두어야 할 사항은 복부비만이 성인병의 지름길이라는 인식이 널리 알려지면서 건강을 위해 헬스장을 찾는 중년 남성이 늘고 있다. 헬스장 트레이너로 일하고 있는 김 모 씨(30세)는 "기존에는 다이어트를 위해서 헬스장을 찾는 ...
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치과에 가지 않아도 되는 비법
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데보라 | 3125 | | 2010-08-29 | 2010-08-29 01:50 |
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치과에 가지 않아도 되는 비법 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 ...
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한국인이 먹어야할 비타민 10대밥상
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청풍명월 | 3163 | | 2010-09-03 | 2010-09-03 13:31 |
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沐浴은 補藥 보다 좋다
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청풍명월 | 2977 | | 2010-09-04 | 2010-09-04 15:42 |
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♥ 沐浴은 補藥 보다 좋다 ♥ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高...
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