건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	5295		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	40174		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	41013		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	42700		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	41980	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
469		하루에 커피 두 잔을 마시는 것이 2	바람과해	2561		2016-03-10	2017-04-19 11:07
469		- 파이낸셜뉴스 페이스북 트위터 하루에 커피 두 잔을 마시는 것이 ▲사진=게티이미지뱅크 하루에 커피 두 잔을 마시는 것이, 과음으로 인한 간 손상 위험을 절반으로 줄여준다는, 연구결과가 나왔다. 최근 영국 사우스햄튼대학 연구팀은 커피를 꾸준히 섭취할 ...
468	건강 식단(健康食單) ♣		바람과해	2563		2016-04-29	2016-04-29 10:44
468	건강 식단(健康食單) ♣ 1. 현미와 잡곡, 콩이든 밥을 주식으로 하세요. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배랍니다. 3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다. 5. ...
467		잠자는 방법과 일어나는방법 1	청풍명월	2564		2013-12-02	2013-12-03 21:15
467		: ♣ 잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) ♣ ♣ 잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) ♣ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 ...
466		종이컵에 뜨거운 커피.. 2	시몬	2565		2013-07-07	2013-07-25 15:45
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465		소주로 잇몸읗 튼튼하게 5	바람과해	2565		2014-12-29	2015-03-19 09:00
465		소주로 잇몸을 튼튼하게 ♣소주로 잇몸을 튼튼하게♣ ◀매일 실천할 수 있는 방법입니다▶ 12,420종의 질병 중 가장 흔한 병이 성인의 70%가 가지고 있는 잇몸병이라고 합니다. 건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는 방벽역할을 해준다고 합니다. 건...
464		기침의 민간요법	바람과해	2569		2015-05-26	2015-05-26 09:33
464		// // 기침의 종류! 기침의 민간요법! 기침의 종류! 기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감...
463		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 3	데보라	2573		2013-01-24	2013-01-25 14:48
463		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 3 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
462		천국의 사과 토마토 1	바람과해	2579		2013-05-10	2013-10-06 21:43
462		남성 건강의 파수꾼, ‘천국의 사과’ 토마토 이것은 2002년 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 첫번째를 차지한다. 색깔은 노랑부터, 초록, 빨강, 주황까지 다양하다. 이것은 유럽에서는 '천국의 사과' '사랑의 사과'라는 별명으로도 불린다. 이것은 ...
461	암세포만 죽아는 감기 바이러스 발견		바람과해	2583		2013-01-03	2013-01-03 12:04
461	암세포만 죽이는 '감기 바이러스' 발견 아기에게 감기나 폐렴을 일으키는 RSV 바이러스가 어른의 암세포를 죽이는 것으로 나타났다. 이 바이러스는 이미 면역력이 있는 성인에겐 호흡기 질환을 일으키지 않으면서 암세포만 선별적으로 죽였다. 학계에서는 이 ...
460		버리지 마세요. 피부에 팩하세요. 2	오작교	2584		2015-08-07	2015-08-25 02:21
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459	자연발효 식초의 힘 1		바람과해	2585		2015-03-23	2015-03-23 17:28
459	건강상식(자연발효 식초의 힘) < 건/강/상/식 > 노벨상을 3번 받은 기적의 물 【 자연발효 식초의 힘 】 기원전 5000년 전부터 알려진 가장 오래된 천연음료이며 천연 조미료! 크레오파트라가 아름다움을 위해 식초에 진주를 녹여서 마셨다는 자연발효식초! 이...
458	노화를 지연 시켜주는 음식 1		파란장미	2593		2012-09-13	2012-09-16 21:32
458	노화를 지연 시켜주는 음식 여기에 소개한 음식은 모두 과학적으로 노화 방지 효과가 밝혀진 것들이다. 우리나라에서 구하기 힘들나 잘 먹지 않는 것들은 굳이 포함시키지 않기도 했지만, 우리가 흔히 먹는 음식이 많이 포함되어 있는 것은그만큼 동양식이노...
457	건강지킴이 10계명		바람과해	2603		2013-04-06	2013-04-06 11:40
457	건강지킴이 10계명 1. 스트레스트는 하루를 넘기지 말자. 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신후 이틀은 쉬자. 3. 3대 건강수치 (혈압, 혈당, 콜레스트테롤)를 체크하자. 4. 하루에 30분씩 1주일에 4회 이상 운동하자. 5. 치아를 소중하게 하자. 6. 6대 영양소...
456	혀 안 닦으면 구강암 위험 4		바람과해	2606		2013-11-25	2013-11-27 11:32
456	혀 안 닦으면 골다공증, 구강암 위험> 혀 표면에 세균 10만~100만 마리 직장인 이모(33)씨는 하루 3번, 매번 4~5분씩 꼼꼼하게 양치질을 한다. 담배와 커피, 탄산음료는 입에 대지 않고 술도 잘 못 마신다. 그런 그에게 고민이 있다. 바로 입 냄새다. 치과에 ...
455	15분의 낮잠 효과 2		바람과해	2613		2013-05-01	2013-05-03 07:18
455	15분의 낮잠 효과 휴식이란 단순히 쉬는것만은 아니다 휴식은 우리몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다 잛은시간의 휴식에도 인간의몸은 놀랄만한 수리능력을 발휘한다 15분의 낮잠을 생활화하는것 만으로도 피곤을 예방하는데 큰 도움이 된다 <데일 카네기의...
454	★물과 건강★ 2		청풍명월	2616		2010-07-22	2010-07-24 06:50
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453	목욕은 한첩의 보약 보다 좋다 1		바람과해	2617		2013-07-15	2013-07-15 21:47
453	♡목욕은 한첩의 보약 보다 좋다♡ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온...
452		물 없이 약을 먹어도 괜찮을까 ? 않됩니다 2	바람과해	2618		2016-04-07	2016-04-10 01:45
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451		의학 정보 1	바람과해	2622		2014-11-01	2014-11-03 10:10
451		◆ 醫學情報 홍혜걸 박사 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에... 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다. 간염은 피로 전...
450	부추와 야구르트 두 가지로		바람과해	2632		2015-01-26	2015-01-26 10:24
450	★부추와 야구르트 두 가지로 난치암 퇴치하기?★ 의학쪽으로 지식이 전무한데다가 이런 민간요법이 효과가 있다는 의학적인 증명을 할 능력도 방법도 없기 때문입니다. 그런데 최근에 주변에 아프신 분들이 하도 많아서 좀 참고하셨으면 하는 마음에 이 글을 ...
449	성공법칙		오작교	2635		2010-06-10	2010-06-10 16:59
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448	건강요점 4		바람과해	2635		2010-07-18	2010-07-20 10:35
448	♣사람의 면역세포는 밤에 활동합니다♣ 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 ...
447	잠들기전 물 한잔 꼭 마셔야 하는 이유 7가지 2		바람과해	2635		2015-09-04	2015-09-10 12:32
447	잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유 7가지. 아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 원활...
446	내 몸안의 면역력 쑥쑥 증강법 2		청풍명월	2641		2014-01-01	2014-01-02 03:27
446	※내 몸안의 면역력 쑥쑥 증강법※ 올 한해 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 주목하자! 내 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움의 대상이 되고 있는 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 그...
445	睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 1		바람과해	2645		2010-10-18	2010-10-23 17:15
445	睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 ♣ 睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고...
444		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 6 6	데보라	2649		2013-01-24	2013-01-25 18:49
444		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 6 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
443		千壽의 秘訣 2	청풍명월	2651		2010-06-27	2010-06-28 04:22
443		千壽의 秘訣 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 ...
442	신비로운 보라빛 가지가 좋은 이유 1		바람과해	2653		2012-09-04	2012-09-04 11:18
442	신비로운 보랏빛! 가지가 좋은 이유동두천요리학원 최숙자 원장 (주)양주/동두천신문사 ⓒ (주)양주/동두천신문사 가지는 우리나라에서 오래전부터 재배되었으며 동양의 위도가 낮은 지대에서는 중요한 과채로 취급되고 있으나, 유럽에서는 그렇게 중요시되지 ...
441		만성변비 완전 직방 처방전 3	바람과해	2653		2016-01-12	2016-02-05 12:01
441		만성변비 완전 직방 처방전 변비에는 뭐니뭐니해도 날계란흰자위가 완전직방입니다. 모두들 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는줄아는데 계란흰자보다 좋은 것은 없어요. 아침,저녁으로 하루 두번씩, 계란흰자위 두개에 참기름을 찻수저로 한수저를 섞어휘저어...
440		파/... 간단하게 보지마라..중국에선 생약 대접 4	데보라	2658		2013-11-29	2013-11-29 14:27
440		우리 주변에 흔한 파는 환절기에 좋은 음식이다. 몸을 따뜻하게 해 감기의 초기증상을 완화하고 가래를 없애준다. 혈액순환에도 좋아 냉한 체질을 개선하고 신경통으로 인한 통증이나 어깨 결림에도 효과가 있다. 파의 은은한 향기는 신경의 흥분을 가라앉히...

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