건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	4385		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	39241		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	40095		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	41846		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	41054	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
499	스트레스를 푸는 10가지 방법 1		시몬	2357		2013-08-23	2013-11-26 14:44
499	전문의들이 제시한 스트레스를 푸는 10가지 방법 1. 가족이나 친구의 도움을 받으라 : 당장 필요한 것은 가족이나 친구의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 가져온 문제들을 가족, 친구들에게 얘기하면 스트레스가 줄어든다. 2. 매일 하던 일을 계속하라 : 아침...
498		健康을 爲한 10誡命 2	바람과해	2358		2013-11-01	2013-11-03 09:43
498		健康을 爲한 10誡命 1.'530' 매일 30분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다. 2. 책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다. 3. 하루 한 개의 사과 달걀 또는 시금치 먹기. 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능...
497		두 갈래 길 1	시몬	2365		2013-08-13	2013-11-26 14:48
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496	생활에 꼬옥 필요한 정보 2		바람과해	2369		2013-09-17	2013-09-27 08:22
496	생활에 꼬옥 필요한 정보 　 몸에 좋은 녹차 이용법 한번 마시고 난 녹차와 녹차잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이 우러 나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어 피부를매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄 뿐 아니라 냉이 ...
495	중풍에 대한 상식 알아두기 3		바람과해	2371		2015-09-03	2015-11-08 12:19
495	풍에 대한 상식 알아두기 중풍에 대한 상식 알아두기 * 중풍과 치매는 가장 걸리기 싫은 병이다. * 루즈벨트, 스탈린, 처칠, 닉슨, 데처, 태조, 박경리, 박춘석 모두 중풍으 로 사망하였다. * 중풍은 풍(風)한(寒)습(濕)이 원이 되어 생기는 병이다. * 화기역...
494		혼자 있을때 심장마비 대처방법 2	청풍명월	2381		2013-10-26	2013-10-26 23:51
494		※혼자 있을때 심장마비 대처방법※
493		치매 예방관리 10대 수칙 3	오작교	2404		2013-10-01	2013-10-03 03:02
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492		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 4	데보라	2428		2013-01-24	2013-01-25 14:47
492		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 4 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
491	잠에 대하여 알아야 할 내용 2		청풍명월	2433		2013-10-23	2013-10-26 06:55
491	잠에 대하여 알아야 할 내용 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려 가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다 .낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시...
490	날것 먹으면 안 되는 5가지 식품 3		바람과해	2434		2015-12-01	2015-12-10 12:07
490	날것 먹으면 안 되는 5가지 식품 배를 깎아 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있다. 배의 속은 건강에 아무런 영향을 미치지 않는 것일까? 배의 씨에는 독성성분이 들어있어 씨를 함유하고 있는 속 부분은 먹지않는 것이 좋다. 생활전문 매체 '볼드...
489	여름철 보양식 삼계탕 보다 계란 2		바람과해	2448		2013-07-05	2013-07-13 16:14
489	무더운 날씨가 계속되면서 최근 여름 보양식을 찾는 이들이 늘고 있다. 하지만 부담 없는 가격에 간편하게 즐길 수 있으면서도 더운 날씨로 무거워진 몸을 보호할 수 있는 영양 만점의 보양식을 찾기란 쉽지 않다. 특히 아무리 몸에 좋은 음식이라도 연령과 건...
488	내 몸의 체온 관리 2		바람과해	2450		2013-09-26	2013-09-27 08:39
488	내 몸의 체온관리 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 ...
487	의사들은 절대로 알려주지 않는 벌꿀의 효능 1		바람과해	2451		2015-11-03	2015-11-05 02:03
487	의사들은 절대로 알려주지 않는 벌꿀의 효능 꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품으로, 꿀은 실제로 상하지 않는다. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면 "크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끊는 물에 용기채 ...
486	잘 살고 잘 늙고 잘 죽는것 1		청풍명월	2452		2013-10-23	2013-10-24 20:19
486	Wellbeing, Welldying, Wellaging 잘 살고, 잘 늙고, 잘 죽는 것 사람이 사람답게 사는 것을 웰비잉(Wellbeing) 이라고 하고, 사람이 사람답게 늙는 것을 웰에이징(Wellaging) 이라고 한다. 그리고 사람이 사람답게 죽는 것을 웰다이잉(Welldying) 이라고 한...
485		에볼라에 대하여 2	바람과해	2452		2014-11-12	2014-11-14 10:03
485		에볼라 (Ebola) 한 라이베리아 남성의 시신이 5일(현지시간) 에볼라에 걸려 숨진 사람이라는 주민들의 우려로 몬로비아 거리에 방치되어 있다. 에볼라 바이러스(Ebola Virus)는 필로바이러스과의 에볼라바이러스속 내에서 한 종에 속하는 바이러스의 총칭이다...
484		밤과 대추 1	바람과해	2454		2010-10-23	2010-10-23 17:24
484		깊어가는 가을에 밤과 대추가 좋은 이유 - 밤... 원기회복, 숙취해소, 피부미용 효과 톡톡 - 대추... 위장보호, 신경안정 노화방지에 좋아 아침과 저녁으로 쌀쌀해 지는 가을철. 제철 과실로 밤과 대추가 있다. 예로부터 밤과 대추는 복숭아, 자두, 살구와 함...
483		밤마다 깊은 잠~숙면 노하우 9가지 2	바람과해	2454		2013-01-23	2013-01-24 12:13
483		【 밤마다 깊은 잠~ 숙면 노하우 9가지 】 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 ...
482	목도리와 모자 3		바람과해	2467		2013-10-29	2013-10-31 00:07
482	목도리와 모자 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’ 호흡기에 가까워서 특히 청결해야 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다 이중 가장 중요한 것은 무엇일까. 건강 전문가들은 첫째 목도리, 둘...
481	걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 ♣ 3		바람과해	2468		2013-11-05	2013-11-06 06:56
481	걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌...
480	말린 김 한 장에 이런 대단한 효능이.... 2		데보라	2470		2013-11-29	2013-11-29 14:25
480	김은 몸에 좋은 해조류의 대표주자다. 김의 효능은 비타민 A의 함량으로 단번에 알 수 있다. 베타카로틴이 풍부한 말린 김 한 장(약 2g)에는 비타민 A가 140IU 들어 있는데, 놀랍게도 피망 2개분에 해당하는 양이다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 김 한 장...
479	종아리를 마사지		바람과해	2474		2016-01-16	2016-01-16 06:46
479	진짜 좋은 내용 입니다... ✔종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다. ✔하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수...
478		잠자는 방법과 일어나는방법 1	청풍명월	2478		2013-12-02	2013-12-03 21:15
478		: ♣ 잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) ♣ ♣ 잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) ♣ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 ...
477		심장마비 응급조치 요령 4	바람과해	2478		2013-12-15	2013-12-17 06:59
477
476	막걸리 항암효과 2		바람과해	2484		2013-10-29	2013-11-04 11:32
476	막걸리 항암효과 막걸리가 항암물질인 파네졸을 많이 함유하고 있는 것으로 확인됐다. 한국식품연구원은 14일 막걸리에 들어 있는 파네졸 함량이 150~500ppb(1ppb는 10억분의 1㎎/L)로 포도주나 맥주의 15~20ppb보다 많다는 사실을 하재호 박사 연구팀이 밝혀...
475		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 2	데보라	2490		2013-01-24	2013-01-25 14:48
475		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 2 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
474		해장라면 먹는 건 '때린 곳 또 때리는 격’ 4	데보라	2492		2013-10-23	2013-10-26 06:52
474		해장라면 먹는 건 '때린 곳 또 때리는 격’ 연말을 맞아 송년회 등 잦은 술자리를 갖고 있는 대학생 김 모씨(24, 경기 수원시)는 술 마신 다음날 해장은 꼭 라면국물로 하는 습관이 있다. 숙취 해소 음료나 북엇국 같은 맑은 국물 보다 라면이나 짬뽕 등의 얼...
473		하루에 커피 두 잔을 마시는 것이 2	바람과해	2498		2016-03-10	2017-04-19 11:07
473		- 파이낸셜뉴스 페이스북 트위터 하루에 커피 두 잔을 마시는 것이 ▲사진=게티이미지뱅크 하루에 커피 두 잔을 마시는 것이, 과음으로 인한 간 손상 위험을 절반으로 줄여준다는, 연구결과가 나왔다. 최근 영국 사우스햄튼대학 연구팀은 커피를 꾸준히 섭취할 ...
472		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 ...1	데보라	2499		2013-01-24	2013-01-25 14:52
472		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 1 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요...
471		종이컵에 뜨거운 커피.. 2	시몬	2504		2013-07-07	2013-07-25 15:45
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470	건강 식단(健康食單) ♣		바람과해	2504		2016-04-29	2016-04-29 10:44
470	건강 식단(健康食單) ♣ 1. 현미와 잡곡, 콩이든 밥을 주식으로 하세요. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배랍니다. 3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다. 5. ...

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