공지 |
우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 9807 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
공지 |
건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 44460 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
공지 |
카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 45369 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 47086 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
공지 |
간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 46419 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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나무 젓가락 = 독약
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바람과해 | 3515 | | 2011-01-17 | 2011-01-23 00:09 |
나무 젓가락 = 독약 우리나라에서 많이 사용하는 일회용 나무 젓가락은 대부분 중국에서 수입한 것이다. 나무젓가락을 보면 거의 대부분이 희고 메끈해서 보기에 좋으나..... 이는 나무젓가락을 만들 때 다량의 표백제, 광택제, 곰팡이 방지약 등등.. 인체에 ...
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‘한국인의 건강, 색깔에서 길을 찾다’ ④ 녹색식품
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시내 | 3515 | | 2010-11-21 | 2010-11-21 04:15 |
‘한국인의 건강, 색깔에서 길을 찾다’ ④ 녹색식품 감기 기운이 있거나 빈혈이 심한 사람에게 좋은 브로콜리 들깨무침. 고혈압·당뇨환자에 좋아 … 충치 막는 효과도 녹차 비타민 C 감자의 7배 … 흡연자는 챙겨먹도록 브로콜리 브로콜리는 라틴어로 ‘가지(branch...
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♡식후 일곱 계명♡
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바람과해 | 3513 | | 2019-02-04 | 2019-02-08 03:13 |
♡식후 일곱 계명♡ 고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주면 소화를 돕는다고 했다. 송나라 때 이지언(李之彦)은 "동곡소견(東谷所見"에 반후행삼십보(飯後行三十步) 불용개약포(不用開藥?)’라고 했다. 식사 후 삼십보를 걸으면 ...
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음식 상식 50가지
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바람과해 | 3503 | | 2010-08-14 | 2010-08-22 03:44 |
음식 상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 ...
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물 마시기에 알맞은 때는?
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바람과해 | 3498 | | 2014-04-23 | 2014-05-04 10:11 |
물 마시기에 알맞은 때는? Very Important From A Cardiac Specialist! (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.) 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화된다. 아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부 ...
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매일 먹어도 좋은 음식 3가지
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데보라 | 3496 | | 2011-01-15 | 2011-01-15 17:55 |
매일 먹어도 좋은 음식 3가지 이 음식 3가지는 매일 섭취 하세요~! 사과 하루에 사과 한개씩 먹으면 무척 많은 수의 질환을 예방할수 있다. 사과에는 수용성, 불수용성 섬유소가 모두 들어 있으며, 섬유소가 많이 들어 있는 관계로 쉽게 포만감을 두는데다, 콜...
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10가지 건강음식
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바람과해 | 3493 | | 2010-09-26 | 2010-09-28 13:46 |
◈ 10년 더 오래 살게 하는 10가지 건강음식 ◈ 1.시금치--혈관청소 -.특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신...
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암세포 얼씬도 못하게 하는4대 항암제
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바람과해 | 3491 | | 2014-04-05 | 2014-04-06 11:17 |
암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고 든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게...
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양파 효소만들기/...
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데보라 | 3490 | | 2013-01-24 | 2013-01-24 18:37 |
우리 집 천연조미료 ‘효소’ 집안의 조미료를 보면 설탕, 맛소금, 다시다, 미원 등등 대부분 자극적인 맛에 나트륨 가득한 화학조미료들이 부엌을 가득 채우고 있습니다. 이렇게 요리를 하면서 조미료를 조금 넣는다고 하여도 우리 몸에 천천히 쌓여 나중에는 ...
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집에서 간을 청소하는 방법
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오작교 | 3488 | | 2015-01-12 | 2015-01-14 04:22 |
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미나리를 생으로 먹으면 안되는 이유
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바람과해 | 3488 | | 2013-06-18 | 2013-06-19 17:19 |
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찰떡궁합 음식들
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바람과해 | 3485 | | 2014-08-09 | 2014-08-12 02:19 |
함께 먹으면 효과 100배! 찰떡궁합 음식들◆ ◆함께 먹으면 효과 100배! 찰떡궁합 음식들◆ 음식에도 좋고 나쁜 궁합이 있다. 궁합이 잘 맞는 음식이 있는가 하면 함께 먹으면 영양소가 파괴되거나 몸에 해로운 음식도 있다. 음식끼리 짝을 잘 지어서 먹으면 서로...
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장수의 비결
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바람과해 | 3482 | | 2010-10-08 | 2010-10-23 17:43 |
- 장수의 비결 - 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다. 이는 곧 이루어 지리라 생각한다.인간은 본래 100새 내지 125세 까지 살수 있다고 한다. 그렇다면 인간은 왜 본래 수명보다 일직 죽...
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평생 위암/대장암에 안걸리는 예방법
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바람과해 | 3481 | | 2014-09-01 | 2014-09-06 09:12 |
평생 위암/대장암에 안걸리는 예방법 참 좋은 세상입니다.건강하고 돈 있으면 말이죠. 못먹고 없어서 병이 생기는게 아니라 너무 잘먹고 넘쳐서 문제인 것 같습니다. 물질의 풍요를 넘어 홍수 시대라고 해도 과한 말이 아닐 정도입니다. 현대 사람들은 너무 많...
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알아두면 참 좋아요/....♣생활상식 모음 93가지♣
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데보라 | 3481 | | 2013-05-17 | 2013-05-26 09:14 |
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飮食의 宮合>
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바람과해 | 3478 | | 2011-02-25 | 2011-02-25 23:04 |
飮食의 宮合> 궁합이 잘 맞아 같이 먹으면 효과가 있는 음식 1. 돼지고기와 표고버섯 돼지고기의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 버섯의 섬유질이 억제함 표고버섯은 돼지고기의 누린내를 없애기도 함 <효능> 혈압조절 2. 쇠고기와 들깻잎 각각의 부족한 ...
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마음이 편안하면 만병이 살아진다
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청풍명월 | 3475 | | 2014-02-16 | 2014-02-17 17:12 |
[마음이 편안하면 만병이 살아진다] 유럽의 의과대학 신입생이 되면 누구나 그들의 스승 앞에서 암송하고 서약하는 히포크라테스 선서가 있다. 나는 이제 의료(醫療)의 신(神)인 아폴론과 아스클레피오스(아폴론에 아들)를 증인으로 하여 나의 능력과 판단을 ...
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건망증 없애는 6가지 방법
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바람과해 | 3464 | | 2012-10-04 | 2012-10-10 11:39 |
건망증 없애는 6가지 방법 나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 ...
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팔색조 양파의 효능
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바람과해 | 3463 | | 2016-06-17 | 2016-06-17 22:27 |
껍질을 까면 깔수록 밝혀지는 팔색조 양파의 효능 첫번째, 고혈압 및 고지혈증 , 동맥경화 등 혈관질환 예방에 좋습니다. 양파의 효능 중에 대표적일텐데요. 양파에는 퀘르세틴 이란 성분이 함유되어 있어 인체의 혈액속에 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효능...
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겨을철 건강유지 위한 (약초 활용법)
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바람과해 | 3463 | | 2011-02-01 | 2011-02-23 11:33 |
겨울철 건강유지 위한 약초 활용법 체온유지, 근육이완, 관절튼튼, 한방차건강 농촌진흥청(청장 김재수)은 추운 겨울철 오랜 시간 야외활동이나 갑작스런 운동으로 발생할 수 있는 부상을 예방하고 건강을 지킬 수 있는 토종약초 이용법을 제시했다. 겨울철 ...
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한국인의 장수음식 8가지
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바람과해 | 3458 | | 2014-09-28 | 2014-09-28 14:47 |
한국인의 장수음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에든 캠페롤과 케르세틴 성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성...
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건강을 지켜주는 10가지 수칙
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오작교 | 3449 | | 2010-09-10 | 2010-09-11 06:39 |
1. 감사하는 마음으로 산다. 세상의 아름다움을 새삼 깨닫게 됩니다. 2. 긍정적으로 세상을 본다. 낙관은 낙관을 부르고, 비관은 비관은 부릅니다. 3. 원칙대로 정직하게 산다. 지금 당장은 힘들더라도 자신에게 떳떳할 수 있음이 마음이 평안과 건강을 가져다...
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뇌 건강을 위해서 평소 가져야 할 생활습관
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청풍명월 | 3448 | | 2010-10-16 | 2010-12-11 23:57 |
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인체에 치명적인 전자파 차단방법
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청풍명월 | 3447 | | 2014-01-21 | 2014-01-23 12:22 |
인체에 치명적인 전자파 차단방법 최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정...
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암을 정복한 사람들의 공통점 6가지
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바람과해 | 3443 | | 2010-12-03 | 2010-12-04 00:11 |
암을 정복한 사람들의 공통점 6가지 1. 암을 정복한 사람들은 자신들의 치료를 오직 의사에게만 의존하지 않았다는 사실에 대하여 눈여겨 볼 필요가 있으며, 이는 아주 중요한 일이다. 또한 다른 선택에 대하여 이해하려는 적극 적인 태도를 갖았다는 것이다....
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종아리마사지는 만병을 막아주는 장수 마사지다
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바람과해 | 3442 | | 2014-06-25 | 2014-07-02 18:19 |
종아리마사지는 만병을 막아주는 장수 마사지다! 하루 5분씩만 종아리를 주물러도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다!” 종아리를 만져보기만 해도 몸과 마음의 상태를 알 수 있고, 마사지를 꾸준히 해주면 건강이 좋아진다는 점에...
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계란을 먹어야 하는 진짜 이유...
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데보라 | 3440 | | 2013-10-24 | 2013-10-26 06:50 |
계란을 먹어야 하는 진짜 이유 매일 누구나 한 개 정도는 먹는 계란이지만 정작 제대로 먹는 방법을 아는 이는 많지않다. 이에 계란자조금관리위원회는 최근 완전식품 계란을 국민들이 바르게 섭취할 수 있도록 ‘계란 먹기 10계명 을 발표했다.10계명은 단백...
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한국인이 먹어야할 비타민 10대밥상
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청풍명월 | 3436 | | 2010-09-03 | 2010-09-03 13:31 |
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아침에 달걀을 먹으면
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청풍명월 | 3431 | | 2010-12-10 | 2010-12-11 23:32 |
아침에 달걀을 먹으면.. 아침식사로 밥이나 빵 대신 달걀을 먹으면 하루 종일 배고픔을 덜 느껴 음식을 덜 먹게 돼 살이 빠진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코네티컷대 마리아 루즈 페르난데즈 교수 팀은 20일 뉴올리언스에서 열린 ‘2009 실험생물학 학술대...
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물 건강법
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바람과해 | 3427 | | 2016-06-28 | 2016-07-03 12:14 |
ㅎ♪♬할미꽃 사연 ♪♬ ♪♬닐닐이 맘보♪♬ 물 건강법 요거 진짜 좋은 정보 이계호 교수 화학과 교수이자 물 건강 전문가 1. 암 환자 대부분 물을 거의 마시지 않음 2. 물 부족 5일이면 병이 생긴다. 5일 동안 물 대신 커피, 이온음료, 녹차, 일반 음료수만 마신 결...
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