건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요

글 수 559

번호	제목		글쓴이	조회 수	추천 수	날짜	최근 수정일
공지	우리 홈 게시판 사용 방법 3		오작교	6444		2022-04-26	2022-04-29 16:18
공지	건강을 위한 작은 Tip		오작교	41260		2011-05-25	2011-05-25 17:45
공지	카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법		오작교	42129		2010-07-18	2014-07-03 22:23
공지	이 공간을 열면서..... 2		오작교	43819		2010-06-04	2014-01-01 20:46
공지	간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글) 6		오작교	43150	41	2009-02-17	2020-12-15 09:34
109	목욕은 한첩의 보약 보다 좋다 1		바람과해	2681		2013-07-15	2013-07-15 21:47
109	♡목욕은 한첩의 보약 보다 좋다♡ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온...
108	15분의 낮잠 효과 2		바람과해	2679		2013-05-01	2013-05-03 07:18
108	15분의 낮잠 효과 휴식이란 단순히 쉬는것만은 아니다 휴식은 우리몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다 잛은시간의 휴식에도 인간의몸은 놀랄만한 수리능력을 발휘한다 15분의 낮잠을 생활화하는것 만으로도 피곤을 예방하는데 큰 도움이 된다 <데일 카네기의...
107	건강지킴이 10계명		바람과해	2674		2013-04-06	2013-04-06 11:40
107	건강지킴이 10계명 1. 스트레스트는 하루를 넘기지 말자. 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신후 이틀은 쉬자. 3. 3대 건강수치 (혈압, 혈당, 콜레스트테롤)를 체크하자. 4. 하루에 30분씩 1주일에 4회 이상 운동하자. 5. 치아를 소중하게 하자. 6. 6대 영양소...
106	睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 1		바람과해	2672		2010-10-18	2010-10-23 17:15
106	睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 ♣ 睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고...
105	건강요점 4		바람과해	2666		2010-07-18	2010-07-20 10:35
105	♣사람의 면역세포는 밤에 활동합니다♣ 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 ...
104	말린 김 한 장에 이런 대단한 효능이.... 2		데보라	2665		2013-11-29	2013-11-29 14:25
104	김은 몸에 좋은 해조류의 대표주자다. 김의 효능은 비타민 A의 함량으로 단번에 알 수 있다. 베타카로틴이 풍부한 말린 김 한 장(약 2g)에는 비타민 A가 140IU 들어 있는데, 놀랍게도 피망 2개분에 해당하는 양이다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 김 한 장...
103	성공법칙		오작교	2665		2010-06-10	2010-06-10 16:59
103
102		일상의 기적 !! 1	바람과해	2663		2021-01-26	2021-01-28 17:09
102		일상의 기적 !! 오늘도 일상에 감사하며 살자! 지금도 감사를 느끼고 계시는지?? 우리들이 입으로는감사함을 외치지만 진정으로 느끼는 사람은 적은 것 같습니다. 모 인터넷 사이트 카페에 들어가 보면~ 이런 재미난 글이 있어 옮겨봅니다. ^ 안구 하나 구입하...
101		종이컵에 뜨거운 커피.. 2	시몬	2662		2013-07-07	2013-07-25 15:45
101
100		심장마비 응급조치 요령 4	바람과해	2655		2013-12-15	2013-12-17 06:59
100
99	★물과 건강★ 2		청풍명월	2655		2010-07-22	2010-07-24 06:50
99
98		해장라면 먹는 건 '때린 곳 또 때리는 격’ 4	데보라	2654		2013-10-23	2013-10-26 06:52
98		해장라면 먹는 건 '때린 곳 또 때리는 격’ 연말을 맞아 송년회 등 잦은 술자리를 갖고 있는 대학생 김 모씨(24, 경기 수원시)는 술 마신 다음날 해장은 꼭 라면국물로 하는 습관이 있다. 숙취 해소 음료나 북엇국 같은 맑은 국물 보다 라면이나 짬뽕 등의 얼...
97		잠자는 방법과 일어나는방법 1	청풍명월	2650		2013-12-02	2013-12-03 21:15
97		: ♣ 잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) ♣ ♣ 잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) ♣ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 ...
96		버리지 마세요. 피부에 팩하세요. 2	오작교	2649		2015-08-07	2015-08-25 02:21
96
95	걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 ♣ 3		바람과해	2648		2013-11-05	2013-11-06 06:56
95	걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌...
94	노화를 지연 시켜주는 음식 1		파란장미	2648		2012-09-13	2012-09-16 21:32
94	노화를 지연 시켜주는 음식 여기에 소개한 음식은 모두 과학적으로 노화 방지 효과가 밝혀진 것들이다. 우리나라에서 구하기 힘들나 잘 먹지 않는 것들은 굳이 포함시키지 않기도 했지만, 우리가 흔히 먹는 음식이 많이 포함되어 있는 것은그만큼 동양식이노...
93	건강 식단(健康食單) ♣		바람과해	2646		2016-04-29	2016-04-29 10:44
93	건강 식단(健康食單) ♣ 1. 현미와 잡곡, 콩이든 밥을 주식으로 하세요. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배랍니다. 3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다. 5. ...
92		천국의 사과 토마토 1	바람과해	2645		2013-05-10	2013-10-06 21:43
92		남성 건강의 파수꾼, ‘천국의 사과’ 토마토 이것은 2002년 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 첫번째를 차지한다. 색깔은 노랑부터, 초록, 빨강, 주황까지 다양하다. 이것은 유럽에서는 '천국의 사과' '사랑의 사과'라는 별명으로도 불린다. 이것은 ...
91	암세포만 죽아는 감기 바이러스 발견		바람과해	2643		2013-01-03	2013-01-03 12:04
91	암세포만 죽이는 '감기 바이러스' 발견 아기에게 감기나 폐렴을 일으키는 RSV 바이러스가 어른의 암세포를 죽이는 것으로 나타났다. 이 바이러스는 이미 면역력이 있는 성인에겐 호흡기 질환을 일으키지 않으면서 암세포만 선별적으로 죽였다. 학계에서는 이 ...
90		기침의 민간요법	바람과해	2641		2015-05-26	2015-05-26 09:33
90		// // 기침의 종류! 기침의 민간요법! 기침의 종류! 기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감...
89		소주로 잇몸읗 튼튼하게 5	바람과해	2640		2014-12-29	2015-03-19 09:00
89		소주로 잇몸을 튼튼하게 ♣소주로 잇몸을 튼튼하게♣ ◀매일 실천할 수 있는 방법입니다▶ 12,420종의 질병 중 가장 흔한 병이 성인의 70%가 가지고 있는 잇몸병이라고 합니다. 건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는 방벽역할을 해준다고 합니다. 건...
88		하루에 커피 두 잔을 마시는 것이 2	바람과해	2633		2016-03-10	2017-04-19 11:07
88		- 파이낸셜뉴스 페이스북 트위터 하루에 커피 두 잔을 마시는 것이 ▲사진=게티이미지뱅크 하루에 커피 두 잔을 마시는 것이, 과음으로 인한 간 손상 위험을 절반으로 줄여준다는, 연구결과가 나왔다. 최근 영국 사우스햄튼대학 연구팀은 커피를 꾸준히 섭취할 ...
87	자연발효 식초의 힘 1		바람과해	2627		2015-03-23	2015-03-23 17:28
87	건강상식(자연발효 식초의 힘) < 건/강/상/식 > 노벨상을 3번 받은 기적의 물 【 자연발효 식초의 힘 】 기원전 5000년 전부터 알려진 가장 오래된 천연음료이며 천연 조미료! 크레오파트라가 아름다움을 위해 식초에 진주를 녹여서 마셨다는 자연발효식초! 이...
86		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 3	데보라	2624		2013-01-24	2013-01-25 14:48
86		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 3 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
85		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 5	데보라	2614		2013-01-24	2013-01-25 14:47
85		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 5 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
84		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 ...1	데보라	2614		2013-01-24	2013-01-25 14:52
84		매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 1 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요...
83	막걸리 항암효과 2		바람과해	2607		2013-10-29	2013-11-04 11:32
83	막걸리 항암효과 막걸리가 항암물질인 파네졸을 많이 함유하고 있는 것으로 확인됐다. 한국식품연구원은 14일 막걸리에 들어 있는 파네졸 함량이 150~500ppb(1ppb는 10억분의 1㎎/L)로 포도주나 맥주의 15~20ppb보다 많다는 사실을 하재호 박사 연구팀이 밝혀...
82	내 몸의 체온 관리 2		바람과해	2598		2013-09-26	2013-09-27 08:39
82	내 몸의 체온관리 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 ...
81		남성에게 권하는 살 빼는 요령 10가지 2	오작교	2596		2012-06-25	2012-06-25 23:21
81
80	종아리를 마사지		바람과해	2594		2016-01-16	2016-01-16 06:46
80	진짜 좋은 내용 입니다... ✔종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다. ✔하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수...

쓰기

첫 페이지 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 끝 페이지