공지 |
우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 10005 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
공지 |
건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 44709 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
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카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 45623 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 47361 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
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간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 46715 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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健康을 危脅하는 危險信號 10가지
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바람과해 | 2820 | | 2012-09-16 | 2012-09-17 11:18 |
健康을 危脅하는 危險信號 10가지 (미국의 가장 유명한 의대이자 종합병원인 메이요 (Mayo) 클리닉제공 ) 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險할수도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나,...
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소주로 잇몸읗 튼튼하게
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바람과해 | 2818 | | 2014-12-29 | 2015-03-19 09:00 |
소주로 잇몸을 튼튼하게 ♣소주로 잇몸을 튼튼하게♣ ◀매일 실천할 수 있는 방법입니다▶ 12,420종의 질병 중 가장 흔한 병이 성인의 70%가 가지고 있는 잇몸병이라고 합니다. 건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는 방벽역할을 해준다고 합니다. 건...
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건강 식단(健康 食單) ♣
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바람과해 | 2816 | | 2016-04-29 | 2016-04-29 10:44 |
건강 식단(健康 食單) ♣ 1. 현미와 잡곡, 콩이든 밥을 주식으로 하세요. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배랍니다. 3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다. 5. ...
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매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 2
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데보라 | 2815 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:48 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 2 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
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밤마다 깊은 잠~숙면 노하우 9가지
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바람과해 | 2815 | | 2013-01-23 | 2013-01-24 12:13 |
【 밤마다 깊은 잠~ 숙면 노하우 9가지 】 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 ...
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남성에게 권하는 살 빼는 요령 10가지
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오작교 | 2812 | | 2012-06-25 | 2012-06-25 23:21 |
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막걸리 항암효과
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바람과해 | 2806 | | 2013-10-29 | 2013-11-04 11:32 |
막걸리 항암효과 막걸리가 항암물질인 파네졸을 많이 함유하고 있는 것으로 확인됐다. 한국식품연구원은 14일 막걸리에 들어 있는 파네졸 함량이 150~500ppb(1ppb는 10억분의 1㎎/L)로 포도주나 맥주의 15~20ppb보다 많다는 사실을 하재호 박사 연구팀이 밝혀...
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'健康하게 오래 사는 秘訣'
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바람과해 | 2786 | | 2010-12-17 | 2010-12-25 16:59 |
'健康하게 오래 사는 秘訣' 영국 言論(가디언) 報道 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 ...
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매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 4
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데보라 | 2778 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:47 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 4 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
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혼자 있을때 심장마비 대처방법
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청풍명월 | 2772 | | 2013-10-26 | 2013-10-26 23:51 |
※혼자 있을때 심장마비 대처방법※
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종아리를 마사지
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바람과해 | 2771 | | 2016-01-16 | 2016-01-16 06:46 |
진짜 좋은 내용 입니다... ✔종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다. ✔하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수...
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에볼라에 대하여
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바람과해 | 2770 | | 2014-11-12 | 2014-11-14 10:03 |
에볼라 (Ebola) 한 라이베리아 남성의 시신이 5일(현지시간) 에볼라에 걸려 숨진 사람이라는 주민들의 우려로 몬로비아 거리에 방치되어 있다. 에볼라 바이러스(Ebola Virus)는 필로바이러스과의 에볼라바이러스속 내에서 한 종에 속하는 바이러스의 총칭이다...
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자기 건강 관리법
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바람과해 | 2760 | | 2013-10-19 | 2013-10-21 11:57 |
★ 자기 건강 관리법 ★ 건강이 좋아 진데요. ★ 건강하게 삽시다 ★ ♣♧ 건강하게 살 수 있는 13가지 지혜 ♧♣ 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도 로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져 학업성...
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날것 먹으면 안 되는 5가지 식품
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바람과해 | 2759 | | 2015-12-01 | 2015-12-10 12:07 |
날것 먹으면 안 되는 5가지 식품 배를 깎아 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있다. 배의 속은 건강에 아무런 영향을 미치지 않는 것일까? 배의 씨에는 독성성분이 들어있어 씨를 함유하고 있는 속 부분은 먹지않는 것이 좋다. 생활전문 매체 '볼드...
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健康을 爲한 10誡命
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바람과해 | 2755 | | 2013-11-01 | 2013-11-03 09:43 |
健康을 爲한 10誡命 1.'530' 매일 30분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다. 2. 책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다. 3. 하루 한 개의 사과 달걀 또는 시금치 먹기. 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능...
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의사들은 절대로 알려주지 않는 벌꿀의 효능
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바람과해 | 2752 | | 2015-11-03 | 2015-11-05 02:03 |
의사들은 절대로 알려주지 않는 벌꿀의 효능 꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품으로, 꿀은 실제로 상하지 않는다. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면 "크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끊는 물에 용기채 ...
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치매 예방관리 10대 수칙
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오작교 | 2751 | | 2013-10-01 | 2013-10-03 03:02 |
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두 갈래 길
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시몬 | 2751 | | 2013-08-13 | 2013-11-26 14:48 |
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잠에 대하여 알아야 할 내용
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청풍명월 | 2742 | | 2013-10-23 | 2013-10-26 06:55 |
잠에 대하여 알아야 할 내용 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려 가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다 .낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시...
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생활에 꼬옥 필요한 정보
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바람과해 | 2732 | | 2013-09-17 | 2013-09-27 08:22 |
생활에 꼬옥 필요한 정보 몸에 좋은 녹차 이용법 한번 마시고 난 녹차와 녹차잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이 우러 나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어 피부를매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄 뿐 아니라 냉이 ...
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밤과 대추
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바람과해 | 2732 | | 2010-10-23 | 2010-10-23 17:24 |
깊어가는 가을에 밤과 대추가 좋은 이유 - 밤... 원기회복, 숙취해소, 피부미용 효과 톡톡 - 대추... 위장보호, 신경안정 노화방지에 좋아 아침과 저녁으로 쌀쌀해 지는 가을철. 제철 과실로 밤과 대추가 있다. 예로부터 밤과 대추는 복숭아, 자두, 살구와 함...
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중풍에 대한 상식 알아두기
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바람과해 | 2704 | | 2015-09-03 | 2015-11-08 12:19 |
풍에 대한 상식 알아두기 중풍에 대한 상식 알아두기 * 중풍과 치매는 가장 걸리기 싫은 병이다. * 루즈벨트, 스탈린, 처칠, 닉슨, 데처, 태조, 박경리, 박춘석 모두 중풍으 로 사망하였다. * 중풍은 풍(風)한(寒)습(濕)이 원이 되어 생기는 병이다. * 화기역...
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스트레스를 푸는 10가지 방법
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시몬 | 2683 | | 2013-08-23 | 2013-11-26 14:44 |
전문의들이 제시한 스트레스를 푸는 10가지 방법 1. 가족이나 친구의 도움을 받으라 : 당장 필요한 것은 가족이나 친구의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 가져온 문제들을 가족, 친구들에게 얘기하면 스트레스가 줄어든다. 2. 매일 하던 일을 계속하라 : 아침...
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차량 냉방 은 이렇게
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바람과해 | 2673 | | 2013-08-21 | 2013-08-22 13:08 |
차량 냉방 은 이렇게 차량 냉방 - 매우 중요한 사항입니다! 많은 사람들이 이전보다 더 암으로 죽어 가고 있는 것은 주지의 사실 입니다. 이 암이란 것이 도대체 어디에서 기인하는것인지 참 답답한 일이지만, 암을 유발하는 여러가지 일들을, 여기에 한 예를...
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수면제 없이 쉽게 잠드는 호읍법
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바람과해 | 2637 | | 2015-05-24 | 2015-06-04 13:33 |
◈ 수면제 없이 쉽게 잠드는 호흡법◈ *수면제 없이 1분 안에 잠드는 '4-7-8 호흡법' 수면제 없이도 1분 안에 잠이 드는 흥미로운 호흡법이 공개돼 눈길을 끈다. *지난 4일(현지시간) 영국 일간 데일리메일은 하버드 의대 출신으로 대체의학 분야에서 세계적 ...
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양파 활용법
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바람과해 | 2628 | | 2014-12-25 | 2014-12-25 16:14 |
양파 활용법 ■ 튀김 기름에 양파를 튀겨 기름을 재활용 튀김 요리를 하고 남은 기름은 그냥 찌꺼기만 걸러두는 게 보통인데 양파 몇 쪽을 넣어 튀기면 튀김 기름이 맑아지고 냄새도 싹 사라진다. 양파가 지방의 산패를 막아주기 때문에, 병에 담아두면 두고두...
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원두커피 잘 마시면 藥 된다
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바람과해 | 2622 | | 2016-01-22 | 2016-02-05 11:48 |
원두커피 잘 마시면 藥 된다 ▲ 그래픽=김현지 기자 하루 1잔은 당뇨병 막고, 3잔은 간암 예방. '커피는 몸에 해롭다.'고 생각하는 사람이 많지만, 우유프림설탕을 뺀 원두커피는 잘 마시면 당뇨병파킨슨병간암우울증 예방이나 증상 완화에 효과가 있다. 지...
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웃고살자
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바람과해 | 2616 | | 2020-12-02 | 2021-01-23 08:47 |
웃고살자 - 아침의 웃음은 건강이 따라오고 점심의 웃음은 화목이 따라오고 저녁의 웃음은 하루를 행복하게 하며 밤이 즐겁다. 아침에 웃는웃음은 즐거움의시작이요. 점심의 웃음은 행복이 되고 저녁의 웃음은 하루의 피로를없애준다. 웃음으로 건강이 오고 웃...
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제대로 알고 하는 냉장 보관법
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바람과해 | 2614 | | 2013-12-08 | 2013-12-08 18:47 |
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꿈꾸다 가는 인생 !
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바람과해 | 2609 | | 2021-03-07 | 2021-03-07 08:22 |
꿈꾸다 가는 인생 ! 이 세상에 인연따라 잠시 왔다가 인생살이 마치고 나면 그 누구할것 없이 다 그렇게 떠나야 하는 삶이 아니던가요 ? 냇물이 흘러 강으로 가듯이 우리네 인생도 물흐르듯 돌고 돌다 어느 순간 멈추어지면 빈 손으로 베옷 한 벌 입고 떠나야...
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