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우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 10299 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
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건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 44947 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
| 공지 |
카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 45923 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
| 공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 47605 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
| 공지 |
간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 46967 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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아침 식사와 건강
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바람과해 | 2479 | | 2014-12-01 | 2014-12-04 16:53 |
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아침 식사에 숨겨져 있는 건강의 비결 하루 세 끼 중 어떤 식사가 가장 중요한 식사인가?”라는 질문에 대해서 생각해 보았는가? “어떤 식사를 가장 많이 먹어야 하고, 어떤 식사를 가장 적게 먹어야 할까?”라는 문제에 대해서 생각해 보았는가? 아침 식사야말...
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삼장 건강법 10가지
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바람과해 | 2482 | | 2015-01-20 | 2015-01-21 11:31 |
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심장 건강법 10가지 심호흡하고 트랜스지방 피하고... 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼...
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의사 271명 중 270명은 항암제 거부
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말코 | 2483 | | 2015-05-07 | 2015-05-08 10:49 |
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알베르 카뮈가 내다본 메르스 사태
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말코 | 2486 | | 2015-06-13 | 2015-07-19 16:04 |
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과일은 식전에
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바람과해 | 2489 | | 2015-03-15 | 2015-03-17 02:44 |
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◐ 과일은 식전에, 식후 냉수는 금물 ◑ 과일 먹기는 이것을 사다가 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 과일을 언제 어떻게 먹는가 가 중요합니다. "그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무엇입니까? 식후에 과일을 먹지 않는...
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어깨통증 혼자서 10초면 해결
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바람과해 | 2490 | | 2015-04-05 | 2015-04-07 16:38 |
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* 어깨통증, 어깨결림, 혼자서 10초면 해결 * 사무실에서 PC사용이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨통증이나 어깨결림을 달고사는 사람들이 많이 있습니다. 꾸준히 스트레칭이나 요가를 하는 사람이 아닌 이상, 대부분의 사람들이 항상 어깨가 뭉쳐있다며 어깨...
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기억력을 생생하게 유지하는 5가지 비결
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바람과해 | 2490 | | 2015-08-03 | 2015-08-03 10:26 |
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기억력을 생생하게 유지하는 5가지 비결.♥ 대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 '세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 최근 다양한 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 훈련을 병행할 경우 기억력 감퇴는 상당 부분 예방...
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혼자 있을때 심장마비가 왔다면
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바람과해 | 2505 | | 2015-02-04 | 2015-02-05 11:16 |
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만약 혼자 있을때 심징마비가 왔다면 어덯게 해야 할가요? 다시 한번 정독하시어 꼭 알아 둡시다! ※ 강하게 반복해서 기침을 하다 ※
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모기 물린데
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바람과해 | 2507 | | 2015-06-27 | 2015-07-01 11:12 |
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◈ 모기 물린 데 가렵지 않게 하는 방법 1. 얼음 모기에게 물린 경우뿐만 아니라 다른 이유로 간지러울 때 얼음을 사용하면 효과적이다. 얼음은 피부를 일시적으로 마비시켜 간지러움을 완화시킨다. 2. 티트리(Tea-tree)나 라벤더 오일 여드름 치료에 많이 사...
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어깨통증, 어깨 결림, 혼자서 10면 싹~~~
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오작교 | 2512 | | 2015-09-09 | 2015-09-17 08:39 |
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'자연의 약' 9
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바람과해 | 2558 | | 2015-03-17 | 2015-03-19 09:46 |
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먹거나 바르면 신통한 효과.. '자연의 약' 9 . 소금, 꿀, 레몬 등 치료 효과 병원에 빨리 가야 할 정도로 심각한 질병이 아니라면 대개 집에서 적당한 조치를 취할 수 있다. 우선 상비약을 떠올리지만 일상에서 쓰는 식품 중에서도 찾을 수 있다. 미국의 건강...
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거꾸로 식사법 아세요?
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바람과해 | 2560 | | 2015-01-24 | 2015-01-26 10:28 |
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*◐*【 100세 장수 식사법 거꾸로 식사법 아세요? 】*◑* < 건/강/상/식 > *◐*【 100세 장수 식사법 거꾸로 식사법 아세요? 】*◑* 건강해져야 살이 빠지고 살이 빠져야 건강해진다. 건강한 식사법을 가지게 되면 정상체중으로 돌아가게 되므로 살을 빼는데 집중...
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암 수술·항암치료 하지 말라… 진짜든 가짜든 암은 그냥 놔둬라...
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오작교 | 2567 | | 2015-01-09 | 2015-01-14 08:33 |
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폭염 속 잠 안 오는 밤, 먹으면 안 될 5가지
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오작교 | 2572 | | 2015-07-30 | 2015-08-04 11:57 |
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당뇨병 고혈압 고치는 감자 생즙
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바람과해 | 2574 | | 2015-05-07 | 2015-05-10 15:51 |
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당뇨병 고혈압 고치는 감자 생즙 을 먹읍시다 ♣ ♣감자 생즙 두 잔 건강법 ▶ 감자에는 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 피부를 강하고 아름답게하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 최근 연구에 의하면 비타민 C는 고혈압과 암까지도 예방하고 치료하...
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냉수는 몸에 해로워
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바람과해 | 2582 | | 2015-03-01 | 2015-03-03 16:52 |
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빨리 죽으려면 냉수를 마셔요 마시는 물의 온도가 건강에 미치는 영향 이시형 박사 냉수 먹고 속차려? 면역력 떨어져 속이 망가집니다. 전자 부품업체 CEO인 A사장은 외식을 갈 때면 아예 작은 생수병을 들고 나간다. 식당이나 고속도로 휴게소나 일반 편의점...
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넘어지면 안 됩니다
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바람과해 | 2584 | | 2015-12-29 | 2016-01-01 16:01 |
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넘어지면 안 됩니다 건강한 노인도 엉덩이뼈 부러지면, 절반이 두 달 내 숨진다 주부 김수연(37·서울)씨는 얼마 전 혼자 사는 모친(65)이 화장실에서 미끄러졌다는 소식에 가슴이 덜컹 내려앉았다. 아버지도 2년 전 계단에서 미끄러져 고관절이 부러졌다. ...
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우리가 몰랐던 양파의 효능
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오작교 | 2619 | | 2015-10-15 | 2015-10-20 02:05 |
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매운 음식이 주는 놀라운 효과
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바람과해 | 2621 | | 2015-05-31 | 2015-06-03 11:44 |
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매운 음식이 주는 놀라운 효과 매운 음식이 주는 놀라운 효과 할라페뇨, 하바네로, 카옌 등.… 매운 음식은 풍미를 더 하는 것, 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네...
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제대로 알고 하는 냉장 보관법
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바람과해 | 2622 | | 2013-12-08 | 2013-12-08 18:47 |
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웃고살자
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바람과해 | 2628 | | 2020-12-02 | 2021-01-23 08:47 |
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웃고살자 - 아침의 웃음은 건강이 따라오고 점심의 웃음은 화목이 따라오고 저녁의 웃음은 하루를 행복하게 하며 밤이 즐겁다. 아침에 웃는웃음은 즐거움의시작이요. 점심의 웃음은 행복이 되고 저녁의 웃음은 하루의 피로를없애준다. 웃음으로 건강이 오고 웃...
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꿈꾸다 가는 인생 !
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바람과해 | 2632 | | 2021-03-07 | 2021-03-07 08:22 |
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꿈꾸다 가는 인생 ! 이 세상에 인연따라 잠시 왔다가 인생살이 마치고 나면 그 누구할것 없이 다 그렇게 떠나야 하는 삶이 아니던가요 ? 냇물이 흘러 강으로 가듯이 우리네 인생도 물흐르듯 돌고 돌다 어느 순간 멈추어지면 빈 손으로 베옷 한 벌 입고 떠나야...
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원두커피 잘 마시면 藥 된다
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바람과해 | 2636 | | 2016-01-22 | 2016-02-05 11:48 |
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원두커피 잘 마시면 藥 된다 ▲ 그래픽=김현지 기자 하루 1잔은 당뇨병 막고, 3잔은 간암 예방. '커피는 몸에 해롭다.'고 생각하는 사람이 많지만, 우유프림설탕을 뺀 원두커피는 잘 마시면 당뇨병파킨슨병간암우울증 예방이나 증상 완화에 효과가 있다. 지...
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수면제 없이 쉽게 잠드는 호읍법
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바람과해 | 2645 | | 2015-05-24 | 2015-06-04 13:33 |
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◈ 수면제 없이 쉽게 잠드는 호흡법◈ ＊수면제 없이 1분 안에 잠드는 '4-7-8 호흡법' 수면제 없이도 1분 안에 잠이 드는 흥미로운 호흡법이 공개돼 눈길을 끈다. ＊지난 4일(현지시간) 영국 일간 데일리메일은 하버드 의대 출신으로 대체의학 분야에서 세계적 ...
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양파 활용법
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바람과해 | 2646 | | 2014-12-25 | 2014-12-25 16:14 |
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양파 활용법 ■ 튀김 기름에 양파를 튀겨 기름을 재활용 튀김 요리를 하고 남은 기름은 그냥 찌꺼기만 걸러두는 게 보통인데 양파 몇 쪽을 넣어 튀기면 튀김 기름이 맑아지고 냄새도 싹 사라진다. 양파가 지방의 산패를 막아주기 때문에, 병에 담아두면 두고두...
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차량 냉방 은 이렇게
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바람과해 | 2688 | | 2013-08-21 | 2013-08-22 13:08 |
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차량 냉방 은 이렇게 차량 냉방 - 매우 중요한 사항입니다! 많은 사람들이 이전보다 더 암으로 죽어 가고 있는 것은 주지의 사실 입니다. 이 암이란 것이 도대체 어디에서 기인하는것인지 참 답답한 일이지만, 암을 유발하는 여러가지 일들을, 여기에 한 예를...
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스트레스를 푸는 10가지 방법
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시몬 | 2692 | | 2013-08-23 | 2013-11-26 14:44 |
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전문의들이 제시한 스트레스를 푸는 10가지 방법 1. 가족이나 친구의 도움을 받으라 : 당장 필요한 것은 가족이나 친구의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 가져온 문제들을 가족, 친구들에게 얘기하면 스트레스가 줄어든다. 2. 매일 하던 일을 계속하라 : 아침...
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중풍에 대한 상식 알아두기
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바람과해 | 2728 | | 2015-09-03 | 2015-11-08 12:19 |
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풍에 대한 상식 알아두기 중풍에 대한 상식 알아두기 * 중풍과 치매는 가장 걸리기 싫은 병이다. * 루즈벨트, 스탈린, 처칠, 닉슨, 데처, 태조, 박경리, 박춘석 모두 중풍으 로 사망하였다. * 중풍은 풍(風)한(寒)습(濕)이 원이 되어 생기는 병이다. * 화기역...
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밤과 대추
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바람과해 | 2746 | | 2010-10-23 | 2010-10-23 17:24 |
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깊어가는 가을에 밤과 대추가 좋은 이유 - 밤... 원기회복, 숙취해소, 피부미용 효과 톡톡 - 대추... 위장보호, 신경안정 노화방지에 좋아 아침과 저녁으로 쌀쌀해 지는 가을철. 제철 과실로 밤과 대추가 있다. 예로부터 밤과 대추는 복숭아, 자두, 살구와 함...
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두 갈래 길
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시몬 | 2764 | | 2013-08-13 | 2013-11-26 14:48 |
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