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우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 9410 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
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건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 44102 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
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카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 45016 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
| 공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 46697 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
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간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 46043 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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健康을 爲한 10誡命
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바람과해 | 2709 | | 2013-11-01 | 2013-11-03 09:43 |
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健康을 爲한 10誡命 1.'530' 매일 30분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다. 2. 책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다. 3. 하루 한 개의 사과 달걀 또는 시금치 먹기. 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능...
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치명적인 유혹 라면. 현명하게 먹는법
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바람과해 | 2965 | | 2013-10-31 | 2013-11-04 11:20 |
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치명적인 유혹 라면, 현명하게 먹는 법 최근 라면을 놓고 고민하는 사람이 많다. 체중 조절에 신경쓰는 사람이라면 라면은 가급적 피해야 할 음식이다. 그래도 출출할 때는 꼭 생각나는 라면... 이 유혹을 떨쳐버리기가 쉽지 않다. 라면이 건강에 부담이 되는...
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목도리와 모자
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바람과해 | 2807 | | 2013-10-29 | 2013-10-31 00:07 |
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목도리와 모자 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’ 호흡기에 가까워서 특히 청결해야 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다 이중 가장 중요한 것은 무엇일까. 건강 전문가들은 첫째 목도리, 둘...
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막걸리 항암효과
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바람과해 | 2771 | | 2013-10-29 | 2013-11-04 11:32 |
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막걸리 항암효과 막걸리가 항암물질인 파네졸을 많이 함유하고 있는 것으로 확인됐다. 한국식품연구원은 14일 막걸리에 들어 있는 파네졸 함량이 150~500ppb(1ppb는 10억분의 1㎎/L)로 포도주나 맥주의 15~20ppb보다 많다는 사실을 하재호 박사 연구팀이 밝혀...
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돈안들이고 고질병 치료하기
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청풍명월 | 3086 | | 2013-10-28 | 2015-04-18 10:19 |
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돈안들이고 고질병 치료하기(백만불 짜리 정보) 관절염. 알레르기, 천식, 고혈당, 변비, 편두통, 기관지염, 습진,불면증 심장과 신장 폐질환, 백혈병, 뇌막염, 불면증, 폐경기 갱년기 현상, 암, 에이즈, 호르몬 이상, 하지정맥, 고혈압, 당뇨병, 소아마비, 음...
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닭발의 효능
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청풍명월 | 6272 | | 2013-10-28 | 2013-11-15 12:17 |
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멘아래 표시하기 클릭하고 보세요 ● 닭발의 효능 ● 안녕하세요 변재주 입니다. 오늘은 메뉴중 하나인 닭발의 효능을 알려드리고자합니다 ^^ 우선 "좋다 좋다"말만 듣고 구매하시는 분들도 있고, "남들먹이니깐 뭐 좋겠지? " 이러는 분들도 있을거라고 생각됩...
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혼자 있을때 심장마비 대처방법
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청풍명월 | 2727 | | 2013-10-26 | 2013-10-26 23:51 |
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※혼자 있을때 심장마비 대처방법※
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계란을 먹어야 하는 진짜 이유...
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데보라 | 3403 | | 2013-10-24 | 2013-10-26 06:50 |
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계란을 먹어야 하는 진짜 이유 매일 누구나 한 개 정도는 먹는 계란이지만 정작 제대로 먹는 방법을 아는 이는 많지않다. 이에 계란자조금관리위원회는 최근 완전식품 계란을 국민들이 바르게 섭취할 수 있도록 ‘계란 먹기 10계명 을 발표했다.10계명은 단백...
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해장라면 먹는 건 '때린 곳 또 때리는 격’
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데보라 | 2812 | | 2013-10-23 | 2013-10-26 06:52 |
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해장라면 먹는 건 '때린 곳 또 때리는 격’ 연말을 맞아 송년회 등 잦은 술자리를 갖고 있는 대학생 김 모씨(24, 경기 수원시)는 술 마신 다음날 해장은 꼭 라면국물로 하는 습관이 있다. 숙취 해소 음료나 북엇국 같은 맑은 국물 보다 라면이나 짬뽕 등의 얼...
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잠에 대하여 알아야 할 내용
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청풍명월 | 2703 | | 2013-10-23 | 2013-10-26 06:55 |
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잠에 대하여 알아야 할 내용 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려 가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어 간다 .낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시...
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잘 살고 잘 늙고 잘 죽는것
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청풍명월 | 2783 | | 2013-10-23 | 2013-10-24 20:19 |
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Wellbeing, Welldying, Wellaging 잘 살고, 잘 늙고, 잘 죽는 것 사람이 사람답게 사는 것을 웰비잉(Wellbeing) 이라고 하고, 사람이 사람답게 늙는 것을 웰에이징(Wellaging) 이라고 한다. 그리고 사람이 사람답게 죽는 것을 웰다이잉(Welldying) 이라고 한...
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식소다의 놀라운 효능
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청풍명월 | 3508 | | 2013-10-22 | 2013-10-22 20:23 |
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식소다의 놀라운 효능 '알면 자산, 모르면 지나가는 개. ㅋㅋㅋ' 식소다<약국, 슈퍼에서 팜>가 이렇게 유~용~할 줄은... 예전엔 미처 몰랐어요... ㅎㅎㅎ 발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살, 목욕탕에 가서 발을 탱탱 불려서 박박 긁어내도 깨끗이 없어지...
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자기 건강 관리법
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바람과해 | 2726 | | 2013-10-19 | 2013-10-21 11:57 |
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★ 자기 건강 관리법 ★ 건강이 좋아 진데요. ★ 건강하게 삽시다 ★ ♣♧ 건강하게 살 수 있는 13가지 지혜 ♧♣ 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도 로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져 학업성...
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만성변비 완전 직방 처방전
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청풍명월 | 3857 | | 2013-10-09 | 2013-10-10 07:18 |
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만성변비 완전 직방 처방전 ♣ 만성 변비 완전 직방 처방전 ♣ 변비에는 뭐니뭐니해도 날계란흰자위가 완전직방입니다. 모두들 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는줄아는데 계란흰자보다 좋은 것은 없어요. 아침,저녁으로 하루 두번씩, 계란흰자위 두개에 참기름...
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패혈증 예방과 치료
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청풍명월 | 2997 | | 2013-10-07 | 2013-10-10 05:16 |
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패혈증 예방과 치료 지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다.평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받아들여졌다. 그의 사인(死因)은 패혈증.간농양으로 입원했지만 ...
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치매 예방관리 10대 수칙
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오작교 | 2722 | | 2013-10-01 | 2013-10-03 03:02 |
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과일은 식전에
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바람과해 | 3022 | | 2013-09-27 | 2013-10-01 08:42 |
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과일은 식후에 먹지 말고 식전에 먹어야 하고 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것과 같다는 놀라운 정보를 여기에 게시합니다. 과일은 식전에 먹어야 하고 식후에 냉수는 금물 이 글은 좀 길지만 우리에게 알려주는바가 많습니다. 과일 먹기는 이것을 ...
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내 몸의 체온 관리
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바람과해 | 2794 | | 2013-09-26 | 2013-09-27 08:39 |
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내 몸의 체온관리 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 ...
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생활에 꼬옥 필요한 정보
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바람과해 | 2691 | | 2013-09-17 | 2013-09-27 08:22 |
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생활에 꼬옥 필요한 정보 몸에 좋은 녹차 이용법 한번 마시고 난 녹차와 녹차잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이 우러 나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어 피부를매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄 뿐 아니라 냉이 ...
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치매 예방식품 들깨잎
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바람과해 | 3131 | | 2013-09-09 | 2013-09-10 14:01 |
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치매 예방식품 들깨잎 들깨잎에 "치매 예방" 성분이 다량 함유 농진청, 로즈마린산 로즈마리보다 7배 함유 밝혀내 깻잎에치매예방성분이다량함 돼있다는발표다. 농촌진흥청(이하농진청)은 국내에서육성 재배되고있는 잎들깨에는 뇌세포대사기능을 촉진해 학습...
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스트레스를 푸는 10가지 방법
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시몬 | 2652 | | 2013-08-23 | 2013-11-26 14:44 |
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전문의들이 제시한 스트레스를 푸는 10가지 방법 1. 가족이나 친구의 도움을 받으라 : 당장 필요한 것은 가족이나 친구의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 가져온 문제들을 가족, 친구들에게 얘기하면 스트레스가 줄어든다. 2. 매일 하던 일을 계속하라 : 아침...
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차량 냉방 은 이렇게
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바람과해 | 2629 | | 2013-08-21 | 2013-08-22 13:08 |
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차량 냉방 은 이렇게 차량 냉방 - 매우 중요한 사항입니다! 많은 사람들이 이전보다 더 암으로 죽어 가고 있는 것은 주지의 사실 입니다. 이 암이란 것이 도대체 어디에서 기인하는것인지 참 답답한 일이지만, 암을 유발하는 여러가지 일들을, 여기에 한 예를...
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두 갈래 길
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시몬 | 2702 | | 2013-08-13 | 2013-11-26 14:48 |
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노년기 걷기운동이 기억력증진
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시몬 | 3294 | | 2013-07-26 | 2013-07-26 09:58 |
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활발한 걷기 운동습관은 기억이나 학습과 관련된 뇌의 영역을 키우고 기억력을 향상시키는 것으로 보인다. 미국 피츠버그 대학교 심리학과의 커크 에릭슨박사와 연구진은 "건강한 노인이 1년동안 활발한 걷기운동을 한다면 뇌의 해마를 키우고 뇌의 크기 변화...
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내 몸의 체온은 몇도 일까?
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바람과해 | 3279 | | 2013-07-19 | 2013-07-26 10:00 |
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내 몸의 체온은 몇도 일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의의의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1...
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목욕은 한첩의 보약 보다 좋다
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바람과해 | 2824 | | 2013-07-15 | 2013-07-15 21:47 |
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♡목욕은 한첩의 보약 보다 좋다♡ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온...
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보약 중의 보약
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바람과해 | 3179 | | 2013-07-13 | 2014-02-24 10:09 |
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보약 중의 보약 몸의 기름기를 제거하는 항노화 식품, 양파 콜레스테롤을 제거하고 동시에 강력한 항산화 작용으로 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 질환을 예방하는 등의 효능을 지닌 양파는 다음이 의미하는 식품은? * 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에서 ...
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종이컵에 뜨거운 커피..
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시몬 | 2829 | | 2013-07-07 | 2013-07-25 15:45 |
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여름철 보양식 삼계탕 보다 계란
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바람과해 | 2805 | | 2013-07-05 | 2013-07-13 16:14 |
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무더운 날씨가 계속되면서 최근 여름 보양식을 찾는 이들이 늘고 있다. 하지만 부담 없는 가격에 간편하게 즐길 수 있으면서도 더운 날씨로 무거워진 몸을 보호할 수 있는 영양 만점의 보양식을 찾기란 쉽지 않다. 특히 아무리 몸에 좋은 음식이라도 연령과 건...
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집안에 두면 좋지 않은 35가지
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시몬 | 3257 | | 2013-06-30 | 2013-07-19 14:40 |
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집안에 두면 좋지 않은 35가지..... 1.현관에 정면으로 마주 보는 거울은 들어오는 행운을 돌려 보낸다. 이것은 이삿짐 센터에서도 다 아는 풍수의 기본 상식. 마찬가지로 현관문 과 마주하는 벽이나 칸 막이가 바로 앞에 있는 것도 좋지않다. 2.거실에는 방...
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