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건강한 사람들 - 건강에 관련된 글만 올려주세요
◆ 醫學 情報 홍혜걸 박사
손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에...
즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용하는지 확인이 필요하다. 것이 있 다. 수있다. 수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다.
꼭 마셔야 한다. 사망 順位는? 8. 한국인 1년 사망 24만명중, 12만 명이 암과 심혈관 질환으로 죽어간다. 가. 암 6만명 4만 명+심장병 2만명. 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색 두 가지가 있다.
가. 잔인하고 고통스러운 병이다. 예고 없이 찾아오는 비극이다. 암은 여유를 준다. 대소변받아내기 등 결과가 처참하다. 운동부족으로 시작이 된다. 혈관 속은 눈으로 볼 수 없다. 10. 혈압, 혈관, 인슐린, 혈당의 相觀 관계 혈압이 높으면 혈관이 잘 터지는 뇌출혈과, 잘 막히는 뇌경색이 유발된다. 피는 심장이 펌프질 할 때마다 불연속적으로 혈관 속을 흐른다. 그러므로 잘 터지고 상처가 나기 쉽다. 나온 포도당과 탄수화물이다. 이것은 몸의 에너지원이다. 당분을 필요로 하는 곳은 혈관이 아니고 뇌, 간, 심장이다. 인슐린은 톨게이트이다. 인슐린이 떨어지면 톨게이트가 막힌다. 혈관에 염증이 생겨 당뇨합병증이 온다. 혈당은 혈관을 화학적으로 부식시킨다. 100보다 낮게 하자. 11.맥박은? 198년 장수하는 거북이는 1분에 2회의 맥박이다. 1년을 사는 쥐?? 맥박이 1분당 400~500회이다. 사람은 100보다 미만이 좋다. 70 미만이면 더 좋다. 분해시키는 청소부이다. 40이상이면 정상, 이상기준 60이상이다.
--- 이상혈압 120미만 / 80미만 나. 정상혈당 126미만 ---이상혈당 100미만 14. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법
때와 장소를 가리지 말고 하라. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다.
다리근육이 큰 사람은 쉽게 지치지 않는다.
사윗감은 다리통이 굵은 총각을 선택하시라. 하체운동을 많이 하자. 적게 먹는 것이 아니다.
15. 암에 관한 정보
암에 걸린다.
조기발견만하면 된다. 암은 3cm까지는 전혀 증세가 없고, 그 이상이면 증세가 나타나고 잔류 암세포들이 복강에 퍼져있다. 수술해도 꼭 죽고 만다.
내장내시경검사를 위하여 관장이 어렵고 부끄럽더라도 4~5년 간격으로 실시하자. 검사시 폴립은 무통으로 즉시 제거가 된다.
(현재의 증상보다 미래까지를 본다.)
중요한 일에 몰두하자.” |
우리에게 꼭 필요한 상식들이로군요.
좋은 정보 감사합니다.