공지 |
우리 홈 게시판 사용 방법
3
|
오작교 | 10966 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
공지 |
건강을 위한 작은 Tip
|
오작교 | 45638 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
공지 |
카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
|
오작교 | 46621 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
공지 |
이 공간을 열면서.....
2
|
오작교 | 48292 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
공지 |
간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
6
|
오작교 | 47663 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
289 | |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 ...1
|
데보라 | 2909 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:52 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 1 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요...
|
288 | |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 2
|
데보라 | 2883 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:48 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 2 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
|
287 | |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 3
|
데보라 | 2920 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:48 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 3 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
|
286 | |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 4
|
데보라 | 2854 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:47 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 4 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
|
285 | |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 5
|
데보라 | 2926 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 14:47 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 5 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
|
284 | |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리... 6
6
|
데보라 | 3016 | | 2013-01-24 | 2013-01-25 18:49 |
매일 매일 다르게 먹는 25가지 된장 요리 6 맛있는 오리엔탈 건강 소스, 된장. 하지만 제아무리 좋다한들 한 달 내내 된장찌개만 먹을 수는 없는 법. 동서양을 막론한 다양한 조리법으로 된장을 응용해보았다. 아이부터 어른까지 누구나 좋아할 만한 된장 요리...
|
283 | |
세상에서 가장 구수한 보약/... 된장
3
|
데보라 | 4031 | | 2013-01-24 | 2013-01-24 18:55 |
세상에서 가장 구수한 보약/... 된장 바람의 찬 기운이 수그러드는 음력 정월이면, 집집마다 메주를 쑤어 장 담그기의 시작을 알리곤 했다. 장독마다 쿰쿰하게 익은 된장과 간장은 모든 음식의 조미료로 1년 내내 안주인의 손맛을 책임질 뿐 아니라 훌륭한 영...
|
282 |
된장 쌈장만들기/.....
3
|
데보라 | 3714 | | 2013-01-28 | 2013-01-29 09:40 |
쌈장만들기/.... 1. 버섯쌈장 재료|맛타리버섯 80g, 팽이버섯 120g, 다진 양파 3큰술, 버터 1작은술, 올리브오일 약간 소스|다진 마늘 4큰술, 고추장·된장 3큰술씩, 깨소금·다진 대파 2큰술씩, 참기름·고춧가루 1큰술씩, 맛술·후춧가루 1작은술씩 이렇게 만...
|
281 | |
감귤 알고 먹읍시다
|
바람과해 | 3093 | | 2013-02-06 | 2013-02-07 08:40 |
|
280 |
노화를 느추는음식과 촉진하는음식
|
바람과해 | 3370 | | 2013-02-21 | 2013-02-21 03:04 |
노화를 느추는음식과 촉진하는음식 나이가 들수록 누구나 늙어간다. 그러나 노화를 조금 늦추는 데 도움을 주는 음식이 있다. ◆노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부,...
|
279 | |
체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라!...
|
데보라 | 3239 | | 2013-03-02 | 2013-03-02 18:59 |
체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔라! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다... 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들...
|
278 | |
건강관리 상식
2
|
바람과해 | 3495 | | 2013-03-09 | 2013-03-15 14:43 |
건강관리 상식 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * 불면증이란? * ...
|
277 |
암을 극복하는 좋은 방법
|
바람과해 | 3286 | | 2013-03-15 | 2013-03-15 15:26 |
ㅎ *모빌랜드 강남멋장이 여의도사랑* 암을 극복하는 좋은 방법 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등(화학적 요...
|
276 |
의사도 말해 주지 않은 건강 10계명
1
|
바람과해 | 3202 | | 2013-03-20 | 2013-10-06 21:45 |
의사도 말해 주지 않은 건강 10계명 [I] 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. [II] 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 [III] 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, ...
|
275 | |
우리가 왜 산에 가야 하는가?
1
|
바람과해 | 3343 | | 2013-03-25 | 2013-04-23 09:46 |
` 우리가 왜 산에 가야 하는가? 아래 사진들은 강화도 고려산의 진달래꽃 만발한 모습입니다. 4월 10-15일 전후에 등산가면 정말로 장관입니다. 사람은 산을 걷는 것만으로 만병을 낫게 할 수도 있다. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병...
|
274 |
수명을 재촉하는 나쁜 습관 12
1
|
바람과해 | 3143 | | 2013-04-01 | 2013-04-01 09:55 |
수명을 재촉하는 나쁜 습관 12 수명을 늘릴 수 있는 방법이 있다면 그 반대로 줄일 수 있는 방법도 있다. 일부러 수명을 줄이는 일이야 없겠지만 이런 점을 조금만 유념해둔다면 더욱 건강하고 행복한 생활을 영위할 수 있을 것이다. -1 자기 비하 자존감이 ...
|
273 |
건강지킴이 10계명
|
바람과해 | 2959 | | 2013-04-06 | 2013-04-06 11:40 |
건강지킴이 10계명 1. 스트레스트는 하루를 넘기지 말자. 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신후 이틀은 쉬자. 3. 3대 건강수치 (혈압, 혈당, 콜레스트테롤)를 체크하자. 4. 하루에 30분씩 1주일에 4회 이상 운동하자. 5. 치아를 소중하게 하자. 6. 6대 영양소...
|
272 |
건강과 햇빛
3
|
바람과해 | 3197 | | 2013-04-14 | 2013-04-21 23:54 |
건강과 햇빛 오래전에 들은 이야기이다. 크루즈 여행을 했는데 선상의 풀장에서 수영을 하고 서양사람들은 햇빛에서 선팅하고 동양사람들은 그늘을 찾아 햇빛을 피한다고한다 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다. 한국 여성이 92.1%로 비타민D ...
|
271 |
15분의 낮잠 효과
2
|
바람과해 | 2976 | | 2013-05-01 | 2013-05-03 07:18 |
15분의 낮잠 효과 휴식이란 단순히 쉬는것만은 아니다 휴식은 우리몸을 수리하는 기능을 담당하고 있다 잛은시간의 휴식에도 인간의몸은 놀랄만한 수리능력을 발휘한다 15분의 낮잠을 생활화하는것 만으로도 피곤을 예방하는데 큰 도움이 된다 <데일 카네기의...
|
270 | |
천국의 사과 토마토
1
|
바람과해 | 2916 | | 2013-05-10 | 2013-10-06 21:43 |
남성 건강의 파수꾼, ‘천국의 사과’ 토마토 이것은 2002년 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 첫번째를 차지한다. 색깔은 노랑부터, 초록, 빨강, 주황까지 다양하다. 이것은 유럽에서는 '천국의 사과' '사랑의 사과'라는 별명으로도 불린다. 이것은 ...
|
269 |
과일 색갈의 비밀....^^*
2
|
데보라 | 3279 | | 2013-05-17 | 2013-05-19 00:28 |
♥과일의 비밀♥ ■빨간색 과일의 비밀 피를 연상케 하는 붉은색은, 건강과 에너지의 상징. 과일의 빨간색은 우리 몸 안에서 ‘유해산소를 제거하는 청소부’의 역할을 한다. 토마토의 붉은색을 결정하는 라이코 펜은, 뛰어난 항산화력으로 암을 예방에 탁월 효능....
|
268 | |
♣콜라! 알고 드세요!♣
4
|
데보라 | 3017 | | 2013-05-17 | 2013-05-25 10:39 |
|
267 | |
알아두면 참 좋아요/....♣생활상식 모음 93가지♣
2
|
데보라 | 3593 | | 2013-05-17 | 2013-05-26 09:14 |
|
266 | |
면역력을 기르자..
2
|
바람과해 | 3094 | | 2013-05-30 | 2013-06-19 17:29 |
|
265 | |
고구마 하루 반개로 대장암 페암 예방 효과
1
|
바람과해 | 3483 | | 2013-06-11 | 2013-10-05 17:32 |
고구마 하루 반개로 대장암, 폐암 예방 효과 고려대 김용진교수 고구마 하루 반개로 대장암·폐암 예방 효과; 경남일보 사랑모임제공 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구...
|
264 | |
미나리를 생으로 먹으면 안되는 이유
1
|
바람과해 | 3573 | | 2013-06-18 | 2013-06-19 17:19 |
|
263 |
발 건강 정말 중요하더군요...
2
|
시몬 | 3121 | | 2013-06-21 | 2013-06-24 17:41 |
1.발을 씻은 뒤에는 물기를 완전히 없앤다. 항상 발을 청결히 하고 샤워 후나 발을 씻은 후에는 발까락 사이까지 꼼꼼히 물기를 닦아준다. 최소한 15분 이상은 자연통풍시킨다.헤어드라이어를 사용하는 것도 효과적이다. 헤어드라이어를 사용할 때는 발까락 ...
|
262 |
집안에 두면 좋지 않은 35가지
1
|
시몬 | 3399 | | 2013-06-30 | 2013-07-19 14:40 |
집안에 두면 좋지 않은 35가지..... 1.현관에 정면으로 마주 보는 거울은 들어오는 행운을 돌려 보낸다. 이것은 이삿짐 센터에서도 다 아는 풍수의 기본 상식. 마찬가지로 현관문 과 마주하는 벽이나 칸 막이가 바로 앞에 있는 것도 좋지않다. 2.거실에는 방...
|
261 |
여름철 보양식 삼계탕 보다 계란
2
|
바람과해 | 2967 | | 2013-07-05 | 2013-07-13 16:14 |
무더운 날씨가 계속되면서 최근 여름 보양식을 찾는 이들이 늘고 있다. 하지만 부담 없는 가격에 간편하게 즐길 수 있으면서도 더운 날씨로 무거워진 몸을 보호할 수 있는 영양 만점의 보양식을 찾기란 쉽지 않다. 특히 아무리 몸에 좋은 음식이라도 연령과 건...
|
260 | |
종이컵에 뜨거운 커피..
2
|
시몬 | 2943 | | 2013-07-07 | 2013-07-25 15:45 |
|