공지 |
우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 10002 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
공지 |
건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 44707 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
공지 |
카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 45618 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 47355 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
공지 |
간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 46711 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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식보 (食補) 보다는 행보 (行補) 라 했다
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청풍명월 | 3680 | | 2010-08-06 | 2010-08-09 18:21 |
★ 식보(食補)보다는 행보(行補)라 했다 ★ 人生80 걷지 못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다....
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우리나라 청국장은 세계의 영약
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바람과해 | 4476 | | 2010-08-08 | 2010-08-09 15:36 |
우리나라 청국장은세계의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능...
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음식 상식 50가지
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바람과해 | 3516 | | 2010-08-14 | 2010-08-22 03:44 |
음식 상식 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 ...
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심장마비 초기증세와 예방법
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바람과해 | 3727 | | 2010-08-16 | 2010-08-22 03:41 |
심장마비 초기증세와 예방법 ★심장마비와 따뜻한 물 마시기★ 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차 를 식사하며 마시는데 아마 이런 식...
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가지의 효능 6가지
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청풍명월 | 4378 | | 2010-08-20 | 2010-08-26 23:56 |
-***가지의 원조***- ♣가지의 효능 6가지♣ 1. 장 기능 강화 장 기능을 강화해주는 것은 가지의 효능입니다. 가지의 식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거해주어 장 질환을 예방하는 효과도 갖고 ...
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보기 쉽게 정리된 허준의 동의보감
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바람과해 | 4028 | | 2010-08-20 | 2010-08-24 06:40 |
보기 쉽게 정리된 허준의 동의보감 (아래의 해당란에 클릭 하시여 보신후 ←(뒤로) 클릭하세요) 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 ...
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향토 별미 30
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청풍명월 | 3441 | | 2010-08-21 | 2010-08-27 15:28 |
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눈 건강을 위한 6가지 실천 습관
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데보라 | 2866 | | 2010-08-29 | 2010-08-29 01:14 |
.bbs_contents p{margin:0px;} 눈 건강을 위한 6가지 실천 습관 눈은 건강할 때 지켜야 한다는 것은 누구나 아는 사실이지만 막상 건강하고 유익한 행동을 생활에 적용하기에는 만만치 않은 노력이 필요합니다. 그러나 약간의 성실함과 의지만 있다면 언제 어...
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복부비만 해소를 위해 ~
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데보라 | 3321 | | 2010-08-29 | 2010-08-29 01:37 |
복부비만 해소를 위해 꼭 알아두어야 할 사항은 복부비만이 성인병의 지름길이라는 인식이 널리 알려지면서 건강을 위해 헬스장을 찾는 중년 남성이 늘고 있다. 헬스장 트레이너로 일하고 있는 김 모 씨(30세)는 "기존에는 다이어트를 위해서 헬스장을 찾는 ...
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치과에 가지 않아도 되는 비법
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데보라 | 3403 | | 2010-08-29 | 2010-08-29 01:50 |
치과에 가지 않아도 되는 비법 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 ...
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한국인이 먹어야할 비타민 10대밥상
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청풍명월 | 3456 | | 2010-09-03 | 2010-09-03 13:31 |
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沐浴은 補藥 보다 좋다
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청풍명월 | 3236 | | 2010-09-04 | 2010-09-04 15:42 |
♥ 沐浴은 補藥 보다 좋다 ♥ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高...
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몸에 좋다는 영양소 7 가지
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바람과해 | 3875 | | 2010-09-05 | 2010-09-11 06:36 |
몸에 좋다는 영양소 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술...
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건강을 지켜주는 10가지 수칙
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오작교 | 3467 | | 2010-09-10 | 2010-09-11 06:39 |
1. 감사하는 마음으로 산다. 세상의 아름다움을 새삼 깨닫게 됩니다. 2. 긍정적으로 세상을 본다. 낙관은 낙관을 부르고, 비관은 비관은 부릅니다. 3. 원칙대로 정직하게 산다. 지금 당장은 힘들더라도 자신에게 떳떳할 수 있음이 마음이 평안과 건강을 가져다...
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現代科學이 밝혀낸 無病長壽 7가지 秘訣
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바람과해 | 3266 | | 2010-09-10 | 2010-09-12 04:47 |
現代科學이 밝혀낸 無病長壽 7가지 秘訣 - ( 100歲 靑年 7가지 秘訣 ) 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 ...
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5대 건강음식
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바람과해 | 3330 | | 2010-09-13 | 2010-09-15 03:39 |
세계 5대 건강음식 김치 세계 5대 건강식품 됐다… 美 헬스誌 선정 “비타민 풍부 암세포 증식 막아줘” 김치가 '세계 5대 건강음식'의 하나로 선정됐다. 미국의 건강전문잡지 헬스는 최근 기사에서 "김치에는 비타민과 섬유질뿐 아니라 소화를 향상시키는 유산...
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식후에는 온수를 마실것
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바람과해 | 4436 | | 2010-09-13 | 2010-09-17 16:35 |
식사후에는 반드시 따뜻한 물 을 마실것 식후에는 필히 온수 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리도 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는 ...
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나이보다 젊은 몸을 가꾸는 방법
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바람과해 | 5792 | | 2010-09-17 | 2010-10-23 17:55 |
▲ 나이보다 젊은 몸을 가꾸는 방법 ▲ 보기에 30대 같은 50대도 있고 반대로 50대처럼 보이는 30대도 있다. 하지만 얼굴이 어려 보이는 게 신체 건강과 활력을 말하는 것은 아니다. 몸이 젊어야만 건강한 것이다. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법은 어떤 것들...
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치명적인 노인폐렴 예방접종은 필수
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청풍명월 | 5050 | | 2010-09-18 | 2010-09-26 00:21 |
치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 기사입력 2010.08.13 18:58:45 노인에게 가장 무서운 병의 하나가 폐렴입니다. 아래 글을 자세히 읽을 필요가 있을듯 합니다......큰일 당하지 않을려면 치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 故앙드레김 씨, 故백남봉...
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목과 어깨가 아프세요?/...자가치료
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데보라 | 5034 | | 2010-09-25 | 2010-10-11 08:57 |
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10가지 건강음식
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바람과해 | 3503 | | 2010-09-26 | 2010-09-28 13:46 |
◈ 10년 더 오래 살게 하는 10가지 건강음식 ◈ 1.시금치--혈관청소 -.특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신...
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뇌 건강을 위해 평소 가져야 할 생활 습관
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바람과해 | 3148 | | 2010-10-04 | 2010-10-18 21:56 |
뇌 건강을 위해 평소 가져야 할 생활 습관 [아래 "표시하기" 크릭] 인쇄 p {margin-top:0px;margin-bottom:0px;} 뇌 건강을 위해서 평소 가져야 할 생활습관 우리의 뇌는 좌뇌와 우뇌로 나누어져 있습니다. 좌뇌 건강을 위한 생활습관은 1. 간단한 계산은 암...
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쑥의효능
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바람과해 | 5117 | | 2010-10-04 | 2010-10-23 18:09 |
♣ 쑥에 담긴 비밀 ♣ 품질 좋은 싸주아리쑥은 산삼, 자초를 능가하는 천하 으뜸의 영약이다. 쑥에 담겨진 비밀을 온전히 깨닫는 자는 화타 편작을 능가하는 신의(神醫)가 될 수 있을 것이다. 쑥을 중국에서는 쑥 애(艾)자로 쓰지만 우리 나라에서는 쑥 봉(蓬) ...
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건강을 직혀주는 식이요법
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바람과해 | 3170 | | 2010-10-08 | 2010-10-23 17:58 |
♣ 혈액속 지방을 없애는 식이요법♣ 혈 관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민 P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속 에 돌고 있는 지방을 없애는 식...
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장수의 비결
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바람과해 | 3496 | | 2010-10-08 | 2010-10-23 17:43 |
- 장수의 비결 - 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다. 이는 곧 이루어 지리라 생각한다.인간은 본래 100새 내지 125세 까지 살수 있다고 한다. 그렇다면 인간은 왜 본래 수명보다 일직 죽...
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내몸 부위별 노화방지
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청풍명월 | 3101 | | 2010-10-09 | 2010-10-23 17:47 |
내몸 부위별 노화방지 내몸 부위별 노화방지 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이 , 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법. 눈 눈의 노화도 관리하 면 늦출 수 ...
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우리몸이 좋아 하는 음식
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데보라 | 3012 | | 2010-10-09 | 2010-10-09 11:15 |
우리몸이 좋아 하는 음식 .bbs_contents P { MARGIN: 0px } #uploader_replyWrite-5139 { VISIBILITY: hidden } 굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 ...
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귀를 당기면 모든 질병이 사라진다
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데보라 | 3958 | | 2010-10-09 | 2010-10-11 05:03 |
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"銀杏잎 술의 神秘함"
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바람과해 | 3445 | | 2010-10-13 | 2010-10-23 17:41 |
"銀杏잎 술의 神秘함" 언제나 즐거운 하루 되세요. ♡-은행잎 술의 신비함-♡ ■ 은행잎 술 ■ ※ 뇌경색, 시력장애, 류머티스까지 한방에 격퇴! 은행의 푸른잎에는 여러 종류의 후라보노이드가 함유되어 있다. 이는 모세혈관의 흐름을 원활히 해주고 혈관을 강하...
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백년초의 효능
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바람과해 | 4745 | | 2010-10-13 | 2010-10-23 17:39 |
장수식품 백년초를 아시는지요? ~ 사물놀이 님 백년초의 효능은 ~ * 백년초는 신비한 식물로 백가지 병을 고친다는 설과 이 열매를 먹으면 백년을산다는 설이 전한다. * 예로부터 해열진정 , 기관지천식 , 소화불량 , 위경련증상 , 변비 ,가슴통증. 혈액순...
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