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우리 홈 게시판 사용 방법
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오작교 | 3905 | | 2022-04-26 | 2022-04-29 16:18 |
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건강을 위한 작은 Tip
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오작교 | 38736 | | 2011-05-25 | 2011-05-25 17:45 |
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카페 등에서 퍼온글의 이미지 등을 끊김이 없이 올리는 방법
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오작교 | 39571 | | 2010-07-18 | 2014-07-03 22:23 |
| 공지 |
이 공간을 열면서.....
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오작교 | 41326 | | 2010-06-04 | 2014-01-01 20:46 |
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간단히 스트레칭을 해봅시다(펌글)
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오작교 | 40497 | 41 | 2009-02-17 | 2020-12-15 09:34 |
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오이의 쓸모
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바람과해 | 6646 | | 2011-03-18 | 2011-09-20 19:45 |
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I never thought the Cucumbers are so useful! -오이의 쓸모가 이렇게 많을 줄이야! Cucumbers 오이의효능 1.오이 는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 비타민 C , 칼슘, 철분, 마그네슘,...
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요건 몰랐지?
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청풍명월 | 6407 | 1 | 2011-03-16 | 2011-03-18 17:50 |
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“요건 몰랐지?”… 콜라의 뜻밖에 이용법 10가지 “대중적인 탄산음료 콜라, 이런 용도로 쓰이는 줄 몰랐지?” 각종 순위를 매기는 사이트인 ‘리스트벌스’가 콜라의 뜻밖에 용도 10위를 선정해 최근 발 표해 눈길을 끌고 있다. 마시는 건 줄만 알았던 음료수의 새...
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콩의 놀라운 힘
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바람과해 | 4270 | | 2011-03-15 | 2011-09-20 19:43 |
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뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 ! 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증...
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만난 미역 약처럼 먹는 법
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바람과해 | 4932 | | 2011-03-09 | 2011-03-12 17:03 |
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< 건/강/상/식 > 만난 미역 약처럼 먹는 법 미역이 제철을 만났다. 푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기...
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‘생활정보] 바나나(Banana)의 효능’을 읽어 보세요
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바람과해 | 6194 | | 2011-03-09 | 2011-03-09 22:05 |
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‘[생활정보] 바나나(Banana)의 효능’을 읽어 보세요. 바나나(Banana)의 효능 City College of New York(CCNY)의 한 교수는 그의 생리적 심리학 강의 시간에 Banana에 관해서 이야기하였다. 그는 두뇌에 대한 banana의 효능을 말하면서 “Banana를 먹자”라는 표...
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물은 약이다.
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바람과해 | 4418 | | 2011-03-07 | 2011-03-12 17:38 |
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물은 약이다. 1.신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게 하여 동맥경화...
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묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라-
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바람과해 | 4085 | | 2011-03-03 | 2011-04-11 17:58 |
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묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라-먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다....
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신비의 약 '아스피린'
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오작교 | 4449 | | 2011-03-02 | 2011-03-03 12:48 |
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미국 하버드의대 연구팀이 5년 동안20·30대 건강한 남자 의사 2만2000여명에게 아스피린과 가짜약을 각각 나눠 먹여 조사한 결과, 아스피린 그룹에서 심장병 발병률이 44% 줄었다. 약한 정도의 뇌경색을 경험한 600여명의 환자에게도 2년 동안 아스피린을 복용...
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산행 중 쥐가 났을 때 거짓말처럼 낫게 하는 방법
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오작교 | 5058 | | 2011-03-02 | 2014-10-17 16:51 |
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산행 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요? ★주의사항★ 아스피린에는 <일반 아스피...
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내 몸을 살리는 밥상의 비밀
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바람과해 | 5344 | 1 | 2011-02-28 | 2011-11-30 12:11 |
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♥ ♣ "오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요" ♣ ♥ < 건/강/상/식> ? *◐*【 내 몸을 살리는 밥상의 비밀 】*◑* 내 몸을 살리기 위해서 무얼 먹어야 할까? 아마도 많은 사람들의 궁금증일 것이다. 그러다보니 식품전문가가 아니어도, 영양학자가 아니어도 한두 가...
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飮食의 宮合>
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바람과해 | 3179 | | 2011-02-25 | 2011-02-25 23:04 |
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飮食의 宮合> 궁합이 잘 맞아 같이 먹으면 효과가 있는 음식 1. 돼지고기와 표고버섯 돼지고기의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 버섯의 섬유질이 억제함 표고버섯은 돼지고기의 누린내를 없애기도 함 <효능> 혈압조절 2. 쇠고기와 들깻잎 각각의 부족한 ...
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목숨을 살린 비타민 C에 대하여
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바람과해 | 3431 | | 2011-02-21 | 2011-02-21 17:05 |
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목숨을 살린 비타민 C에 대하여 길지만 꼭 한번 읽으시길 권합니다. 우리나이에 건강보다 더 중요한것이 있을까요? 남대문이나 종로 5가쪽 약국에서 300정 짜리를 12,000원에 구입할수있읍니다 동네약국에서는 15,000~20.000원합디다. 돈이 별로 들지 않으니 ...
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찬물과 심장병
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바람과해 | 5117 | 1 | 2011-02-20 | 2011-08-20 16:59 |
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찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습...
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내이전정(內耳前庭) 이란?
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바람과해 | 3323 | | 2011-02-18 | 2011-02-22 21:27 |
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아래 표시하기 Click! ♣ 내이전정(內耳前庭) 이란? 일명:이석증(耳石症) ◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들 4...
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숫자로 본 人體의 神秘
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바람과해 | 3335 | | 2011-02-11 | 2011-02-22 21:25 |
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숫자로 본 人體의 神秘 아래 표시하기를 크릭 하시고 보세요 ♥ 아프면 이곳을 눌러라 ♥ ♧ 숫자로 본 人體의 神秘 ♧ 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로...
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숯으로 가족 건강 지키는 지혜
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바람과해 | 3255 | | 2011-02-10 | 2011-02-22 21:23 |
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p {margin-top:0px;margin-bottom:0px;} 숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜 17가지 (*숯은 겉 부분을 물에 씻어 말린 뒤 열 번 정도 사용할 수 있습니다.) 1.과일이나 채소, 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고 10-20분 놓아두면 숯이 농약성분으 빨아들인다. 2.음식...
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허정 박사의 100세 건강법
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바람과해 | 4308 | | 2011-02-09 | 2011-02-11 01:00 |
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♣ 허정 박사의 100세 건강법 ♣ 2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로 군더드기가 없고 간결한 내용이라 못 보신 분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다. 1) 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라 ) 2) 고기를 많이 먹자 (...
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양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나
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바람과해 | 3973 | | 2011-02-05 | 2011-02-23 11:30 |
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◐ 양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나 ◑ 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로 말끔하게 ...
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겨을철 건강유지 위한 (약초 활용법)
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바람과해 | 3168 | | 2011-02-01 | 2011-02-23 11:33 |
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겨울철 건강유지 위한 약초 활용법 체온유지, 근육이완, 관절튼튼, 한방차건강 농촌진흥청(청장 김재수)은 추운 겨울철 오랜 시간 야외활동이나 갑작스런 운동으로 발생할 수 있는 부상을 예방하고 건강을 지킬 수 있는 토종약초 이용법을 제시했다. 겨울철 ...
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스트레스 해소 효과적인 건강유지법
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바람과해 | 3472 | | 2011-02-01 | 2011-02-22 21:18 |
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[고유의 명절]과 활기찬 한 주 건강하게 보내세요.^(^ ─━☆무병장수로 행복한 시간 되세요.☆─━ 스트레스 해소 효과적인 건강유지법
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심장이 위험한 다섯 순간
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바람과해 | 4189 | | 2011-01-29 | 2011-02-02 14:32 |
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♣ 심장이 가장 위험한 다섯 순간 ♣ (하바드대 연구팀) 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다 - 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액...
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감정과 건강
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바람과해 | 2779 | | 2011-01-29 | 2011-01-31 12:37 |
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p {margin-top:0px;margin-bottom:0px;} 감정과 건강 우리는 보통 스트레스가 건강에 많은 악영향을 미친다고 생각합니다. 하지만 우리가 날마다 갖는 하나, 하나의 감정들이 우리의 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는 지 잘 알지 못하는 것 같습니다. 그래서...
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우리몽의 健康 체크器
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바람과해 | 3146 | | 2011-01-29 | 2011-01-30 17:03 |
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** 健康 체크器 (貯藏活用) *** 健康 체크器 (貯藏活用) .. 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필...
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돈 안들이고 건강 유지하는 법
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바람과해 | 3082 | | 2011-01-26 | 2011-01-27 12:19 |
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돈 안들이고 건강 유지하는 법 - The Times, London - ♠ 요즘 다들 살기가 어렵다고들 한다. 그럴수록 건강 하나만큼은 잃지 말아야 한다. 하지만 먹고 사느라 바빠서 내 몸 돌보기도 여의치 않다. 잘 먹고 잘 살려면 적잖은 비용도 치러야 할 것 같다. 하지...
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잇몸질환 안녕
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바람과해 | 3322 | | 2011-01-23 | 2011-02-22 17:13 |
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소금물 한컵이면 잇몸질환 안녕 ☆ 소금물 한컵이면 잇몸질환 안녕 ☆ 잇몸이 약해 툭하면 붓고 아프고, 피가 흐르는 사람들에게 희소식이다. 무서운 치과에 가서 고통스런 치료를 굳이 받지 않아도 된다. 돈이 그다지 들어가지도 않는다. 싸고 간단하게 잇몸질...
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피로를 풀어주는 귀 맛사지
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바람과해 | 3962 | | 2011-01-20 | 2011-01-23 17:21 |
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건강 피로를 풀어주는 귀 맛사지 귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) 귀를 반으로 접었다 놓았다를 반복해 준다 (10초간격, 30회) 귀를 손가락 사이에 넣고 빠르게 비벼준다 (30회) 귀의 가장자리를 바깥으로 당겨준다. (10초 간격) 귀 안쪽을 꾹꾹...
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암예방 수칙 10가지
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바람과해 | 3615 | | 2011-01-19 | 2011-01-22 10:36 |
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암예방 수칙 10가지암 몇해 전부터 well-being 바람이 불어오면서 암에 대한 관심 또한 높아졌죠 ^^ 주기적으로 건강검진을 받고, 생활습관을 개선하면서 암에 걸리지 않으려고 많은 노력을 하는데요~ 초기에 암을 발견하면 완치될 확률이 아주 높답니다. 하...
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걷자 틈만 나면 걷자
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바람과해 | 4769 | 1 | 2011-01-18 | 2011-01-22 11:01 |
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인생80 - 걷지 못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 ...
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나무 젓가락 = 독약
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바람과해 | 3253 | | 2011-01-17 | 2011-01-23 00:09 |
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나무 젓가락 = 독약 우리나라에서 많이 사용하는 일회용 나무 젓가락은 대부분 중국에서 수입한 것이다. 나무젓가락을 보면 거의 대부분이 희고 메끈해서 보기에 좋으나..... 이는 나무젓가락을 만들 때 다량의 표백제, 광택제, 곰팡이 방지약 등등.. 인체에 ...
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건조증상
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바람과해 | 3040 | | 2011-01-16 | 2011-01-28 13:19 |
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건조증상을 나타내는 우리 몸의 신호 우리 몸에 수분이 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다, 4%부족하면 무기력, 무감각, 해지고 정서가 불안해진다. ** 핑~돌면서 어지럽다? 어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만, 지병이 있...
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