패랭낭자 님~

관심주심에 고맙습니다.

산행은 여로모로 참 좋은면이 많아서

저도 즐겨합니다.  도움되길바라며 퍼온글입니다.

안전한 가을 산행을 위한 10가지 수칙
1. 산행 전에 산행 코스, 난이도 등에 대한 충분한 정보를 얻는다.
2. 등산은 2인 이상 등산하되 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행하여야 한다.
3. 또한 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수능력이 좋은 것을 착용하고 산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고
   조금씩 자주 섭취하여야 한다.
4. 등산로에 설치된 119 구조 위치 표지판 번호를 숙지하여 자신의 위치를 파악하여 사고발생시 신속히 119로 도움을
   요청해야 한다.
5. 등산화 바닥 전체로 지면을 누르듯 착지하며 걷는다. 내리막 경사면에서 구부정하게 걷지 않는다.
6. 스틱과 두꺼운 양말, 발의 변형을 보정해주거나 충격을 흡수해주는 깔창, 무릎보호대로 관절을 보호한다.
7. 폭우로 수량이 불어난 계곡은 무리하게 건너지 않고, 낙뢰 예보가 있을 때는 산행을 삼간다.
8. 무리하게 등산했다면 하산 이후 냉온찜질로 근육과 관절의 긴장을 풀어준다.
9. 산행 전·후 스트레칭으로 충분히 몸을 푼다.
10. 충분한 경험과 장비를 갖추지 않은 자는 암릉·암벽 등반을 하지 않는다.

어떤 것에든, 그것에 집착할만한 가치가 있기에

집착을 버리지못한다고 들었습니다.

집착을 떨쳐버리려면

그 대상의 가치를 떨어뜨리면 가능하다고 간단하게 말하기도 하고요....

은하수 님~

님의 말씀대로 놓아버리면 간단할 일을.........

세상에 아직도 미움이 남아있는것은 또 어떤 연유인지요........

관심과 말씀주셔서 감사합니다.

날씨가 맑습니다.  상쾌한 맘으로 즐거운 날 되세요.

....................

집착은 부족한 사랑의 이면이다.

부족한 사랑을 채우기 위해 그 누군가를 붙잡아두기 위해

과도한 에너지를 투사하는 것이 집착이다.

사람에게 집착하는 이들도 있고,

술이나 도박에 집착하는 이들도 있다. 이것은 중독을 부른다.

사랑의 결핍은 이와같이 한 인간을 파멸시킬 수도 있다.

....................

여명 님~

인사가 늦어 죄송합니다. 마음주셔서 감사합니다.

절정으로 내닫는 단풍같이, 빛나고 화사한 시간되시길요~~

방장님~

오랫만에 저의 글에 오셨군요.  무척 반갑습니다.

바쁘신 가운데 늘 건강챙기시리라 믿습니다.

아들의 멋진휴가를 계획하셨던 모양인데, 어쩌나요?

모두가 잘 해보자고하는 일.  동참해야겠지요.

아쉬움뒤의 더 큰 기쁨을 기대하시길요. 

멋진계절에 항상 건강하세요.

바닷가의 조약돌을 그토록 둥글고
예쁘게 만드는 것은 무쇠로 된 정이 아니라

부드럽게 쓰다듬는 물결이다

무엇인가를 갖는다는 것은
다른 한편 무엇인가에
얽매인다는 뜻이다

크게 버리는 사람만이 크게
얻을 수 있다는 말이 있다

아무것도 갖지 않을 때 비로소
온 세상을 갖게 된다는 것은
무소유의 또 다른 의미이다

용서란 타인에게 베푸는
자비심이라기보다 흐트러지려는 나를
나 자신이 거두어 들이는 일이 아닐까 싶다

우리들이 화를 내고 속상해
하는 것도 따지고 보면 외부의
자극에서라기보다 마음을 걷잡을 수 없는 데에
그 까닭이 있을 것이다

정말 우리 마음이란 미묘하기 짝이 없다
너그러울 때는 온 세상을 다
받아 들이다가 한 번 옹졸해지면
바늘 하나 꽂을 여유조차 없다

그러한 마음을 돌이키기란
결코 쉬운 일이 아니다

그래서 마음에 따르지 말고
마음의 주인이 되라고
옛 사람들은 말한 것이다

- 법정스님 에세이집《무소유》중에서-

데보라 님~

반갑습니다.  마음에 새겨둘 말씀이라서

공감하시리라 믿으며 옮겨봅니다.

방장님이 말씀하셨듯 독감이 유행하고있습니다.

건강챙기시고 보람찬 날 맞으십시요. 고맙습니다.