좋은 사람들 - 우리가 살아가면서 겪는 좋은 이야기를 올리는 공간

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99세까장 88하게 살려면~~ㅎ

고운초롱

https://park5611.pe.kr/xe/Gasi_04/745068

2011.08.06 16:50:43 (*.139.127.135)

4709

지중해식 식습관

요로케~↓~ㅎ

규칙적인 운동

흡연을 하지 않는 것

체중을 건강하게 유지하는 것

같은 건강한 생활습관을 가진 여성들이

이 같은 건강한 생활습관을 가지지 않는 사람 보다

15년 정도 더 오래 사는 것으로 나타났다고 합니다

4일 네덜란드 Maastricht 대학 연구팀이 '

미임상영양학저널'에 밝힌 55-69세 연령의

12만852명의 남녀를 대상으로 한 연구결과에 의하면

반면 남성들의 경우에는

수명을 약 8.5년 가량 더 연장시킬 수있다고 하네요

이 게시물을

20110804_k13nzy.jpg (53.7KB)(1)

2011.08.06 17:23:32 (*.139.127.135)

고운초롱

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화 수녀님 울 동행 오라버니

울 고이민현 오라버니,울 여명온니
알베르또님,바람과 해님,순둥이 온니

이쁜 울 데보라온니,청풍명월님,
이쁜 은하수 온니 별빛사이 오라버니
글구 루디아님 울 고우신 님들~!

까껑?

오늘도 완죤 찜통더위가 계속이네요

이럴때 일수록

건강에 신경을 쓰셔야 될꼬 같아요.^^

지중해식 식단과 꾸준한 운동을 통해서

99세 까장 88하게 알죵?

(요기서 지중해식 식단이란 신선한 과일과 야채, 단백질, 약간의 지방을 말해욤)

울 고우신님들!

맘 만은 션~~하게 주말을 보내시길 빌오욤^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

2011.08.06 19:39:26 (*.206.14.63)

여명

고맙습니다.

열심히 운동하고 잘먹고 그리고 젤루 중요한거

긍정적인 생각....ㅎㅎ

많이 사랑하고 그사랑 나누는거.....

2011.08.07 17:19:17 (*.139.127.135)

고운초롱

울 여명언닌

천년만년 오래오래 아름답게 사실 것만 가터요 ^^

왜냐고욤?

맨날맨날 긍정적인 삶과 운동이랑

글구

두루두루 온정을 베푸시잖아욤~ㅎㅎ

편안한 저녁되시어욤^^

사랑해요~

초롱이~드림..

2011.08.09 08:13:11 (*.36.80.227)

고이민현

남자 수명 8.5년을 더 연장 시킬수 있는건

의학기술의 발달이 아니라 마누라의 손에

달려 있다고 생각 되는데 맞나요?....ㅎㅎㅎ

2011.08.09 20:29:22 (*.139.127.135)

고운초롱

울 고이민현 오랄버니!

마조마저욤 ㅎ

아내하기 나름인 듯하네요 ^^

더위에 힘드시죵?

암튼

언제나 건강하시고 행복하셔욤

사랑합니다~

고운초롱~드림..

2011.08.10 19:59:01 (*.139.127.135)

고운초롱

초롱이의 하루?

근로시간만 따지면 13시간이 넘을꼬만 가트당 ㅎ

요로코롬

정신적인 노동을 하면

몸속 지방이 복부에 쌓이게 될텐데..........

이넘의 살이 문제이당 ㅎ

팔뚝이랑 복부비만

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