멋있는 사람은 늙지 않는다 !

보통 "멋"하면 젊은이들의
전유물인 것으로만 생각하기 쉽다.
그런데 흰머리가 희끗희끗한 노년의 남성들이

버스나 지하철 등에서 노인이나 병 약자에게
서슴없이 자리를 양보하는 것을 보았을 때,
젊은이들에게서 쉽사리 보지 못하던
멋을 느끼곤 한다.

마치 무엇으로도 살 수 없는
값진 보석을 감상하는 느낌이라고나 할까.

아마 그 광경을 본 사람이라면
누구나 노년의 멋스러움이
무엇인지 충분히 알 수 있을 것이다.

그러나 대부분의 노년 남성들은
나이가 들어가면서 이미 지나간 젊음을
아쉬워하기만 했지 찾아오는 노년에 대하여
멋스럽게 맞이 할 생각은 못하는 것인가.

이는 남자들이 노년을 지나면서
점차 멋을 잃어가고 있기 때문일 것이다.

대다수 남성들은 노년이 되면서
부와 여유도 함께 가져야 하는 것이
당연한 일이며 이는 또한
많은 남성들의 꿈이기도 하다.

하지만 노년의 멋이란 것이
꼭 고급승용차나 타면서 거들먹거리고,

또는 고급 의상을 걸치고서 비싼 음식점이나
출입하는 데서 나오는 것은 아니라고 생각한다.

노년의 멋이란 외모에서 풍기는 것보다
정신적인 면까지 함께 조화를 이룰 때
더욱 아름다울 것이다.

길거리에서 맹인이 길을
잘 못 찾아 헤매고 있을 때에
따뜻한 손길을 내밀 줄 아는 사람,

도심에서 벗어난 한적한
들길을 걸으며 작은 꽃송이 하나에도
즐거워 할 줄 아는 마음의 여유가 있을 때에

노년의 멋스러움은 젊은이들의 기개 이상으로
귀중한 사회의 받침틀이 될 것이다.

그런 노년의 멋을 가지려면
물론 건강이 첫째일 것이다.

몸이 피곤하거나 아픈 데가 많으면
만사가 귀찮아져서 생동감 있는 생각도,
자신을 되돌아보는 여유도 가질 수가 없을 것이다.

따라서 바 른 정신과 의식을 가지려면
그에 못지않게 건강을 지켜야 할 것이다.

마음과 정신, 그리고 육체가 건강해야
비로소 외모에 신경을 쓸 수 있는
여유가 생기게 될 테니까.

외모에 멋을 부리게 되면
남성호르몬의 분비가 왕성해져서
노화방지에 도움을 준다고 한다.

적당한 스트레스가 오히려
긴장감을 갖게 해 생활의 활력소가되는 것처럼

적절한 대인관계의 긴장감은
남성호르몬의 분비를 촉진시켜
노화방지에 도움이 된다는 것이다.

그러니 이제 장년의 남성들이여,여성들이여!
이제 더 이상 주저말고 멋을 부리자.

케케묵은 아내(남편)의 질투를 애써
외면하며 우리들의 멋을 한층 가꾸어 보자.

♣중년, 신비스런 아름다움 ♣

요즘은 유난히
중년이라는 낱말을 많이 듣는다.

그 안에는 기쁨보다 아픔이
즐거움보다는 서글픔이
진하게 깔려 있어 종종 나를 당혹케 한다.

빠른 시간의 흐름 속에
벌써 불혹의 나이를 지나
지천명이라는 아쉬움의 시간으로 다가서고..

젊은 날들의 회상...

앞으로의 날들이 지나온 날들보다
살아갈 날이 짧다는
두려움이 내포되어 있음을
잘 알고 있지만

나는 중년이란
참으로 신비스런
아름다움이라고 말하고 싶다.

젊음은 예쁘고 화려하지만
중년은 아름답고 신비스럽다.

지나간 삶 속에
외로움이 무엇인지 알고
사랑이 무엇인지 알고

추억을 가꿀 줄 알고
고독의 의미를 잘 알고 있고..

오늘의 가치를
내일을 준비하는 여유가 있어

더 깊이 있게
생각할 줄 알기 때문이다.

높고 높은
파아란 하늘처럼
뜨거운 폭염을 가셔내고

빨간 병풍으로
산을 물들인 늦가을 풍경처럼
중년의 모습은 아름답다.

그 풍경에는
익힌 세월에서의
따뜻한 배려가 있고

다른 이들을 껴안는
온기가 있고

]

자신을 추스릴 수 있는
자신감이 있고

항상 고여서 흐르는
사랑의 강물이 있기 때문이다.

중년,
그 신비스런 아름다움..

한 여름 무더위에도
서로를 사랑하며 여유있는
중년이라는 길을 걷고 싶다.

환한 햇살을 함께 나누며,
아픔을 뒤로한 채...

아름다운 황혼을 위해 먹어야할 식품 목록들

1.시금치 --혈관청소

-특히 심장병 예방에 좋다
막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을
개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을경우 갑작스러운
심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다.

또한 신장의 기능을 활성화시키며
신장 건강에도 도움이 된다
하지만 매일 500그람 이상 섭취할경우
신장결석이 발생할수 있으므로 주의해야한다

2.요구르트--몸속 병균 퇴치