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허정 박사의 100세 건강법

바람과해
https://park5611.pe.kr/xe/Health/402907
2011.02.09 17:23:13 (*.159.49.66)
5017
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  ♣ 허정 박사의 100세 건강법 ♣
 
2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용으로
 군더드기가 없고 간결한 내용이라
 
못 보신 분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다.
 
1) 음식은 골고루, 과식은 금물
 
(저녁을 적게 먹어라 )
 
2) 고기를 많이 먹자
 
(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
 
3) 정력에 좋은 음식 ? 소용 없다.
 
4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용
 
(때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )
 
5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.
 
(자기 몸이 허락하는 적정선까지 )
 
6) 건강한 성 생활 유지
 
(성 생활을 즐겨라 )
 
7) 약은 되도록 적게
 
8) 잘못된 건강 상식 버려라
 
(잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올때 자라 )
 
9) 단골 의사 만들자
 
(종합병원 오래 기달리고 값만 비싸다 )
 
결론 : 자기 몸이 허락하는 한도 내에서
기분좋게 자기 마음대로 사는 것이
언제나 9988 할 수 있는 비법이다.

 

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