기침의 종류!
기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다.
마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다.
습한 기침은 감기, 폐염,기관지염, 기관지확장증, 폐결핵 때 볼 수 있습니다. 이때 기침은 병이 심하면 많은 가래가 나오며 병이 나아가면 가래도 점차 줄어드는 경향이 있습니다.
어린이들의 백일기침은 마치 숨이 막히는 듯한 고통을 느끼면서 '쿨룩쿨룩'하고 기침을 계속한 다음 "히어"하고 숨을 들이쉬게 됩니다.
개가 짖는 것 같은 기침을 하는 경우는 후두디프테리아를 고려할 수 있겠습니다.
심장병으로 폐에 울혈이 왔을 때와 특히 기관지천식 환자의 경우에는 만성적으로 기침을 오래합니다. 기침은 병을 더 심하게 할 수 있으며 기침으로 하여 환자들에게 여러 가지 고통을 줍니다.
병의 치료와 함께 기침을 막기 위한 대처를 하시면 병의 치유기간을 앞 당길 수 있습니다.
기침의 민간요법!
생무
무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하고 기침에 좋은식품입니다. 생무를 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 돕습니다.
천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있습니다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증 진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 하세요.
무의 성분인 매운맛이 기침에 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋습니다. 생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직한데요. 무채를 하루 작은 접시로 3접시 정도를 먹 으면 됩니다.
그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋습니다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으 면 혈압과 콜레스테롤치가 안정됩니다
검은 콩
검은콩은 기침의 민간요법으로 많이 쓰인 기침에 좋은식품입니다. 검은콩 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 물 에 담구어 두었다가 물 2배양을 넣고 2시간 삶습니다.
그 다음 바구니에 콩을 건져 놓고 물을 받아 그 물에 설탕을 적당히 넣고 기침이 날 때마다 한번에 한 컵 씩 마십니다. 검은 콩에 물 2배 가량 타서 말랑해질 때까지 삶습니다. 거기에 설탕을 적당히 넣고 더 삶 은 다음 불을 끄고 하룻밤 둡니다. 이것을 한번에 2숟가락씩 기침이 날 때마다 먹습니다.
바나나
바나나는 최근에 기침에 좋은식품으로 두각을 나타내기 시작했습니다. 바나나에 들어있는 식이섬유와 지질, 점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시킵니다. 그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이 날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없앱니다. >또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이 소모되는 증상에 바나나는 즉효성이 있 습니다. 더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을 자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있습니다. 바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한 맛의 바나나쉐이크 가 되는데요. 이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을 때 먹이면 유용합니다.
모과차, 모과술
모과차, 모과술은 기침에 좋은식품으로 잘알려져있고 천식을 가라앉히며, 감기와 피로회복에 좋은 효과 가 있고 신경통 요통에도 좋습니다. ◑ 모과차 : 모과를 닦아 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어둡니다. 1~2개월 재워둔 모과 시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 입맛에 맞게 대추나 후두를 넣어 마십니다.◑ 모과술 : 모과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아 얇게 썬 다음 모과와 설탕을 한 켜씩 밀폐용기에 채워 넣 습니다. 1주일 후에 적당량의 소주를 붓고 서늘한 곳에서 3~6개월 숙성시킨 다음 거즈로 건더기를 거르 고 술만 따로 보관하고 한두 진씩 마십니다.
오이즙.도라지 달인물
◑오이즙 : 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 정혈작용과 노폐물의 배설작용이 뛰어나므로 오이피클 를 만들어 두고 일상에서 자주 먹어주면 좋고 강판에 갈아 즙을 내어 먹이면 천식발작에 좋은 효험을 봅 니다.
◑ 도라지 달인 물 : 도라지는 기침에 좋은식품으로 기침에 민간요법으로 당연한것으로 알려져 있습니 다. 깨끗이 씻어 말린 도라지를 달여 그 물을 마시면 기관지염과 천식에 좋은 효과가 있습니다. 벌꿀을 조금 넣어 먹기 좋게 해도 좋습니
다.
★은행:기침에는 하루 은행 15개를 참기름에 볶아 먹는다.
★오미자 차:오미자 30g을 물 4컵을 붓고 달인 후 계란 3개를 넣고 골고루 저어 먹거나 꿀을 타서 먹는 다.
★연근:연근을 껍질째 강판에 갈아 그 즙을 마신다.
★매실:구운 매실은 기침을 가라 앉히고 열을 내려주는 효과가 있다. 매실 2개를 약한 불에 충분히 구운 뒤 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반컵을 붓고 따뜻할 때 마신다.
★생강탕:감기의 두통, 기침, 가래, 코막힘, 콧물, 힌기 등에 효과가 있다.
★감기에 좋은 민간요법
감기로 인하여 가래가 많이 생길때 민간요법을 소개한다.
1. 가래가 많이 생길때에는 수분을 많이 섭취(물)하고 우유는
먹지 않도록 한다.
2. 은행은 기침에 아주 좋은 미간요법으로 알려지고 있다.
은행을 아침저녁 한 알씩 먹는다.
3. 구기자: 구기자 20g에 물 3컵을 넣고 반으로 줄때까지 달여서 마신다.
노인의 심한 기침과 가래!
◑ 무엿 : 무를 네모나게 썰어 벌꿀에 재워 병에 넣어 7일 정도 냉장고에 보관하면 무우즙과 벌꿀이 혼합 된 액체가 우러나는데 이것을 매일 ３회 반 컵씩 떠 먹으면 효과가 있습니다.
◑ 무즙 : 무를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 내어 그대로 마시던가 벌꿀을 조금 넣어마셔도 좋습니다.
◑ 흰파 : 대파의 아래 흰부분을 짓찧어 헝겁에 싼 다음 콧구멍에 대고 숨을 들이 마시면 기침이 멎습니 다.
◑ 배, 무, 생강즙 : 배와 무우를 강판에 갈아 각각 반 홉씩 준비한 다음 생강즙 ５스푼을 넣어 잘 젓은 후 마시면 기침을 잦게하고 가래해소에 효과가 있습니다.
◑ 질경이 달인 물 : 질경이를 뿌리째 말려 달여 마시면 기침이 멎습니다.
◑ 도라지 달인 물 : 도라지는 건위 강장의 묘약입니다. 음식으로 즐겨 먹으면 좋습니다. 웬만한 기침은 도라지 말린 것을 달여 그 물을 마시면 곧 멈추게 됩니다. 감기에 좋은 민간요법(코감기)
감기로 인해 코가 막혀 머리까지 아플때는 양파의 흰 부분을 얇게 썰어 가제 수건에 싼 다음 코에 갖다 대거나 양파의 끈끈한 부분을 코밑에 붙여둔다. 대파도 마찬가지 효과를 나타낸다.
또한 감기로 콧물이 날때는 생강을 달여 꿀을 타서 마신 후 땀을 낸다. 그외...
◑ 기침이 세게 나고 가래가 많이 날 때는 마늘 한 개를 삶아 짓찧어 달걀 한 개에 섞어서 한 번에 먹어 주면 효과를 봅니다.
◑ 기침이 심할 때는 부추 생즙을 2리터 정도 마시면 효과가 있습니다.
◑ 기침과 가래가 심할 때에 연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 서 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋습니다.
