여명

지난번 하체운동 하며

덤벨을 디따 무겁게 들고

스쿼트를 하다 무릅에 무리가...ㅎㅎ

뭐든 자기에 맞게 해야 하는데....

좋은자료 프린트해서 붙여야겠어요.

감사 합니다.