먹는 것을 보면 자신을 대하는 태도를 알 수 있어!

Tell me what you eat,

and i will tell you what you are.

당신의 식습관을 들으면

당신이 자신을 어떻게 생각하는지 알 수 있다.

앙텔므 브리아시바랭

아침 식사는 거르고 점심 식사는 패스트푸드로 대충 먹는 사람들은 자신을 어떻게 생각하고 있을까? 싱크대 앞에 서서 팝콘과 탄산음료로 저녁 식사를 때우는 사람들은? 젊은 시절부터 좋은 음식을 먹는 사람들은?

   어떤 음식을 어떻게 먹는냐를 보면 그 사람에 대해서 잘 알 수 있다. 특히 자신을 어떻게 생각하는지를 말이다. 자신을 천대하지 말라. 음식은 영양소를 공급해 줄 뿐만 아니라 우리 삶을 즐겁게 해주는 중요한 요소이다. 식습관을 바꾸면 자신에 대한 태도 또한 변화될 것이다.

이제부터는 몸에 좋은 음식을 즐겁게 먹을 거야. 그것은 몸을 소중히 여기고 잘 관리하는 방법이자 나 자신을 존중하는 길이거든!