잠의 가치
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Early to bed and early to rise, Makes a man healthy, wealthy, and wise. |
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일찍 자고 일찍 일어나면 건강해질 수도 있고, 부유해질 수도 있으며, 지혜로워질 수도 있다. 벤저민 프랭클린(Benjamin Franklin) |
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따스한 침대로 들어가 눈을 감은 후 세상과 점점 멀어지는 것은 정말 감미롭다. 그리고 밤에 잘 자면 낮에 받았던 스트레스를 풀어 몸과 마음을 충전시킬 수 있다.
일찍 자면 일찍 일어날 수 잇고, 또 하루를 힘차게 시작할 수 있게 된다. 그 이른 시간을 이용하여 일기르 쓸 수도 있고, 조용히 산택할 수도 있으며, 사색을 즐길 수도 있다. 이 시간을 활용해 하루 일과가 바빠지기 시작하면 하기 힘든 일도 해낼 수 있다. |
 오늘 밤에는 일찍 잠자리에 들어 나와의 '데이트'를 즐겨야겠어! 안락한 침대에 누워 잠의 기쁨을 만끽해야지! |
며칠 전 아들에게서 이런 말을 전해 듣게 되었습니다
"엄마, 내 친구가 다리가 부러져서 병원에 입원했는데
6인실 정형외과에 있다가 2인실로 옮겨 달라고 병원에 요청했더니
암병동밖에는 2인실이 없다고 해서 옮기게 되었는데
처음에 있던 정형외과 환우들은 밤10시가 되면
모두들 불끄고 잠을 잤는데
암환우들 병실에 와보니, 밤12시가 넘도록 잠들을 안 자고
돌아다니는 걸 보고 그들이 왜 암에 걸렸는지를 알겠더라고..."
그러니 밤10시에는 꼭 잠자리에 들어야 면역력이 높아진다며
제가 아들에게 듣는 잔소리 1번 입니다 ㅎ
잠이 중요하다는 걸 잘 알면서도
밤의 적막과 고요를 너무 좋아하고 사랑하는 탓에
실행으로 옮기지 못해 변화하지 못하는 부분입니다
덕분에 한번 더 챙김합니다
하늘의 축복과 늘 함께 하세요 ((()))..
밤10시 이전에 잠자리에 들었던 것은
군대생활을 할 때를 제외하고는 별로 없었던 것 같네요.
밤 10시 이전에 잠을 청할려고 시도도 안 해봤거니와
너무 시간이 아깝다는 생각이 들거든요.
오래 살려면 일찍 자고 일찍 일어나는 새나라의 어린이가 되어야 겠군요. ㅎㅎ
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