돌아가기
아래로
위로

지압! 알아두면 참 좋아요

데보라 17일 전 103

증상별로 살펴본 손발 지압법

손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.
따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다.
증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자.

머리가 아플 때
두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과 손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다.

어깨가 아플 때
어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문을 눌러준다.

관절이 아플 때
둘째손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층, 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충, 그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사를 눌러준다.

허리가 아플 때
새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문과 넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경점을 눌러준다.

생리통이 심할 때
⑧생식선과 ⑨자궁 반사구를 중심으로 발 전체를 잘 주무른다.

눈이 피로 할 때
둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는 ④상양과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는 ⑤소택, 넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는 ⑥간혈을 눌러준다.

눈이 충혈 될 때
손바닥 가운데 부분에 있는 ⑦심포구를 마사지하듯이 눌러준다.

이가 아플 때
새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈을 세게 눌러준다.

소화가 안 될 때
둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는 ②대장과 손등 부분에서 둘째 손가락이 끝나는 지점에 있는 ③이간을 가볍게 눌러준다.

어지러울 때
손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는 ⑩이구와 ⑪인구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의 ⑫액문을 눌러준다.

위가 아플 때
손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인 ⑬위장점과 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는 지점에 있는 ⑭낙영오를 세게 눌러준다.

숨이 차고 가슴이 답답할 때
가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ①중충, 손바닥 중앙에 있는 ②심포구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 ③심계점, 손목 중앙 부분에 있는 ④태릉을 눌러준다.

멀미가 날 때
손바닥 정중앙에 위치한 ⑤수심, 손목 관절 안쪽에 있는 ⑥신문, 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑦관충을 눌러준다.

설사가 날 때
손등 쪽 가운뎃손가락과 넷째손가락이 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점을 강하게 눌러준다. 둘째손가락 첫째 마디 부분의 ⑨대장과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 ⑩신혈을 눌러주어도 효과가 있다.

변비가 있을 때
손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는 ⑪제2이간을 세게 눌러준다.

코가 막힐 때
손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 ⑫합곡, 합곡 아래쪽에 위치한 ⑬비통점을 꾸준히 자극해준다.

열이 심할 때
손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 ⑭이간, 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의 ⑮ 어제와 그 아래 손목 부분에 있는 `16`태연을 세게 눌러준다.

딸꾹질이 날 때
손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는 `17`대장 경락과 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 `18`상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.

신고공유스크랩

청풍명월 2025.02.06. 20:05

데보라님 좋은자료 올려 주셔서 잘 이용할께요
늘 건강하세요

댓글 수정 삭제

데보라 2025.02.06. 20:06

청풍명월

네~.고마워요
저도 가끔 이용해 본답니다
도움이 되는것 같애요

오늘도 좋은 하루~... 건강하세요

댓글 수정 삭제

여명 2025.02.06. 20:06

데보라님 좋은걸요.

고맙습니다.

댓글 수정 삭제

데보라 2025.02.06. 20:07

여명

여명님/..안녕~...

많이 이용해 보세용~....

잘 지내시지요?.....^.^

댓글 수정 삭제

유지니 2025.02.06. 20:07

좋은자료 감사합니다..........

댓글 수정 삭제

고이민현 2025.02.06. 20:08

힘 없는 늙은이 손으로 해도 효력이 있는지 궁금 합니다.
너무 쎄게 하면 아프고 약하게 하면 하나마나인데.....

댓글 수정 삭제

패랭낭자 2025.02.06. 20:08

유익한 정보 감사함니당~~^^*
어디보짜..ㅋㅋ
어깨가 어디드라...?
아하!``
넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문을 눌러준다.
함 해 봐야찌~~~ㅎㅎㅎ

댓글 수정 삭제

패랭낭자 2025.02.06. 20:08

또 들와 보고 갑니다 ㅋㅋ
자주 봐야 쏘옥 들어오겠어요
공부해야--찡..^^*

댓글 수정 삭제

번호	제목	글쓴이	날짜	조회
공지	뇌졸증 예방 10대 수칙 3	오작교	25.02.07.11:18	372
공지	치매 예방관리 10대 수칙 1	오작교	25.02.07.11:01	357
공지	스트레칭 한 번 합시다 - 효과가 끝내줍니다. 4	오작교	25.02.07.10:45	371
공지	간단한 스트레칭을 해봅시다 6	오작교	25.02.06.20:13	349
공지	건강을 위한 작은 TIP	오작교	25.02.06.20:10	334
44	normal 허리디스크와 척추관 협착증 수술해야할까요?	오작교	25.02.11.19:27	243
43	normal 사물이 휘어져 보이고 시력 저하되었다면 '황반변성' 의심해야	오작교	25.02.11.19:22	241
42	normal 겨울철 더 조심해야 할 '관상동맥 질환'	오작교	25.02.11.19:18	230
41	normal 다이어트에 대한 잘못된 상식과 오해	오작교	25.02.11.19:15	234
40	normal 기적의 화상 치유법	오작교	25.02.07.15:29	235
39	normal 손을 드는 것은 생명의 수단이다.	오작교	25.02.07.15:28	227
38	normal 건강 TIP 8가지	오작교	25.02.07.15:25	236
37	normal 몸이 나에게 주는 이상신호 25가지	오작교	25.02.07.15:21	241
36	normal 우리가 몰랐던 양퍄의 효능 1	오작교	25.02.07.14:57	368
35	normal 어깨통증, 어깨 결림 혼자서 10초면 싹~~~	빈지게	25.02.07.14:53	229
34	normal 해장국보다 빠른 숙취해소 3	빈지게	25.02.07.14:49	240
33	normal 종아리는 당신의 셀프 닥터 2	오작교	25.02.07.14:43	252
32	normal 화상입었을 때 제일 먼저 '이것'	오작교	25.02.07.14:39	222
31	normal 새벽운동 나갔다가... 위험한 뇌경색 예방법 3	오작교	25.02.07.11:34	314
30	image 암 수술, 항암치료 하지 말라... 진짜든 가짜든 암은 그냥 놔둬라 5	오작교	25.02.07.11:28	254
29	normal 겨울철 '대상포진' 주의보 제대로 알고 대비하는 법 2	오작교	25.02.07.11:25	232
28	normal 뇌출혈로 쓰러진 경우 응급조치법 1	오작교	25.02.07.11:12	232
27	normal 목욕이 보약이 되는 올바른 방법	오작교	25.02.07.11:05	222
26	normal 아플 때는 이곳을 눌러 주세요	오작교	25.02.07.11:00	213
25	normal 대사증후군 앓는 사람 '계란' 콜레스테롤 개선 효과	오작교	25.02.07.10:56	220

건강 상식

신고

댓글 삭제

공유

삭제

검색

로그인