폭염(暴炎) 시 주의해야 할 온열질환
■ 온열질환이란?
고온 환경에 장시간 노출돼 체온 조절 기능이 마비되면서 발생하는 질환으로, 특히 고령자는 땀 분비와 피부의 혈류 조절 능력이 저하되어 열을 효과적으로 배출하기 어려우므로 각별한 주의가 필요함.
■ 열경련
고온 환경에서 활동 후 팔, 다리, 복부 등에 갑작스러운 경련이 생기며, 수분은 섭취했지만 전해질 보충이 부족할 때 발생함.
■ 열실신
더운 환경에서 장시간 서 있거나 급히 일어날 때 일시적으로 의식을 잃는 상태로, 땀과 함께 탈수가 동반될 경우 쉽게 나타남.
■ 일사병(열탈진)
땀을 많이 흘리고 탈수로 기력이 떨어지지만 의식은 명확한 편으로, 시원한 곳에서 수분을 충분히 보충하면 회복이 가능함.
■ 열사병
체온이 40도 이상으로 오르고, 의식이 혼미해지거나 이상 행동이 나타나는 가장 심각한 형태로 땀이 거의 나지 않고, 중추신경계 이상이 발생하므로 즉각적인 응급조치가 필요함.
■ 온열질환 예방법
① 고온 환경에서 무리한 활동을 피할 것
② 갈증을 느끼기 전부터 물을 자주 마시고, 땀을 많이 흘렸을 경우 이온음료나 소량의 소금을 함께 섭취해 전해질을 보충할 것
③ 실내외 모두 통풍이 잘 되는 시원한 환경을 만들고, 밝고 가벼운 옷을 입어 체열을 줄일 것
④ 체온이 비정상적으로 높거나 의식 저하, 발작, 호흡 이상이 나타날 경우 즉시 119에 신고할 것
자료 출처: 하이뉴스
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